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Energieverteilung 100 g Rosenkuchen aus Quarkölteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
45 %
19.1 g
178 kcal
Kohlenhydrate
45 %
42.8 g
175 kcal
Protein
8 %
7.4 g
30 kcal
Ballaststoffe
1 %
2.9 g
6 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
0.7 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 375,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Fett 19,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Kohlenhydrate 42,8 g
Tagesbedarf: 238 g 18 %
Netto-Kohlenhydrate 42,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Ballaststoffe 2,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Wasser 25,9 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g
organische Säuren 0,7 g
PRAL-Wert 6,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Rosenkuchen aus Quarkölteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
19,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
mittel
Zucker
21,1 g
hoch
Salz
0,3 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 53,0 µg (= 176,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin A Retinol 47,0 µg (= 156,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin A Beta-Carotin 38,0 µg (= 126,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B1 Thiamin 46,0 µg (= 15,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 112,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 580,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.880,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B5 Pantothensäure 242,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B6 Pyridoxin 71,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 9,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 233,0 µg (= 4,7 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 8.143,0 µg (= 12,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 58 %
Vitamin K 14,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 3.666,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 3.687,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 7.353,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 12.841,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 915,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 13.756,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 84,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 21.586,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 21.586,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Rosenkuchen aus Quarkölteig
Isoleucin 327,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Leucin 569,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Lysin 302,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 129,0 mg Methionin kaufen
Cystein 112,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 355,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 245,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 246,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Tryptophan 78,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Valin 385,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Arginin 415,0 mg Arginin kaufen
Histidin 167,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Essentielle Aminosäuren 3.330,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 248,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 468,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.888,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 245,0 mg Glycin kaufen
Prolin 709,0 mg Prolin kaufen
Serin 368,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.926,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 27,0 mg
Purin 9,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.733,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 158,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 167,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 106,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 60,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 124,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 153,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 513,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 56,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.231,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 42,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.006,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 70,0 mg
Decosansäure/Behensäure 63,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 17,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 4.608,0 mg
Tetradecensäure 65,0 mg
Pentadecensäure 32,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 174,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 46,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 6.180,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 32,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 9,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.538,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.733,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 158,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.900,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 273,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 184,0 mg
Langkettige Fettsäuren 17.589,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.045,0 mg
Cholesterin 32,0 mg
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