Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 44 % 17.6 g 164 kcal
Kohlenhydrate 40 % 36.6 g 150 kcal
Protein 10 % 9.2 g 38 kcal
Ballaststoffe 3 % 6.3 g 13 kcal
Alkohol 1 % 0.7 g 5 kcal
organische Säuren 0 % 0.4 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)348,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf18 %
Fett17,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf28 %
Kohlenhydrate36,6 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate36,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt9,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf18 %
Ballaststoffe6,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Wasser26,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,7 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,7 g
Mineralstoffe (Rohasche)2,4 g
organische Säuren0,4 g
PRAL-Wert4,1
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

408 mg Isoleucin:27 %suchen
217 mg Histidin:29 %suchen
684 mg Leucin:23 %suchen
447 mg Lysin:20 %suchen
353 mg Methionin + Cystein:31 %suchen
704 mg Phenylalanin + Tyrosin:38 %suchen
362 mg Threonin:32 %suchen
107 mg Tryptophan:36 %suchen
542 mg Valin:28 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 17,6 g mittel
gesättigte Fettsäuren 5,2 g mittel
Zucker 21,8 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent64,0 µg (= 213,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin A Retinol57,0 µg (= 190,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Beta-Carotin40,0 µg (= 133,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin187,0 µg (= 62,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B2 Riboflavin94,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure426,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.209,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B5 Pantothensäure729,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin126,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure17,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure355,0 µg (= 7,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.337,0 µg (= 2,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin K11,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium149,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kalium288,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Calcium415,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf42 %
Magnesium92,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Phosphor364,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Chlorid46,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Schwefel79,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.917,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Zink2.936,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Kupfer102,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Mangan1.649,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Fluorid38,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid5,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,7 BE
Broteinheiten EN2,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.173,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)2.184,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)4.357,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)16.483,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)942,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)17.425,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)54,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar16,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.765,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.765,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig

Isoleucin408,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Leucin684,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Lysin447,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Methionin189,0 mg Methionin kaufen
Cystein164,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin401,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin303,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin362,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Tryptophan107,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Valin542,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Arginin652,0 mg Arginin kaufen
Histidin217,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Essentielle Aminosäuren4.476,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin420,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure762,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.862,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin391,0 mg Glycin kaufen
Prolin671,0 mg Prolin kaufen
Serin450,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.556,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure58,0 mg
Purin19,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.601,0 mg
Poly-Hexosen2.075,0 mg
Poly-Uronsäure370,0 mg
Cellulose927,0 mg Cellulose kaufen
Lignin328,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe875,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.426,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−67.949,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3194,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−34,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure212,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure136,0 mg
Octansäure/Caprylsäure77,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure159,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure196,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure635,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure71,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.794,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure53,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure835,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure32,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren5.200,0 mg
Tetradecensäure83,0 mg
Pentadecensäure41,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure169,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure59,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.961,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure12,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.325,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−67.949,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3194,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−64,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−34,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren8.151,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren348,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren236,0 mg
Langkettige Fettsäuren16.092,0 mg
Glycerin und Lipoide960,0 mg
Cholesterin33,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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