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Energieverteilung 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
44 %
17.6 g
164 kcal
Kohlenhydrate
40 %
36.6 g
150 kcal
Protein
10 %
9.2 g
38 kcal
Ballaststoffe
3 %
6.3 g
13 kcal
Alkohol
1 %
0.7 g
5 kcal
organische Säuren
0 %
0.4 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 348,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Fett 17,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Kohlenhydrate 36,6 g
Tagesbedarf: 238 g 15 %
Netto-Kohlenhydrate 36,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 9,2 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Ballaststoffe 6,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Wasser 26,8 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Alkohol (Ethanol) 0,7 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,4 g
organische Säuren 0,4 g
PRAL-Wert 4,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
17,6 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
mittel
Zucker
21,8 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 64,0 µg (= 213,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin A Retinol 57,0 µg (= 190,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin A Beta-Carotin 40,0 µg (= 133,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B1 Thiamin 187,0 µg (= 62,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Vitamin B2 Riboflavin 94,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 426,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.209,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B5 Pantothensäure 729,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 126,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 17,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 355,0 µg (= 7,1 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 1.337,0 µg (= 2,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin K 11,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 2,4 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 2.173,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 2.184,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 4.357,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 16.483,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 942,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 17.425,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 54,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 16,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 14.765,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 14.765,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Isoleucin 408,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 %
Leucin 684,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Lysin 447,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Methionin 189,0 mg Methionin kaufen
Cystein 164,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 401,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 303,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 362,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Tryptophan 107,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 %
Valin 542,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Arginin 652,0 mg Arginin kaufen
Histidin 217,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Essentielle Aminosäuren 4.476,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 420,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 762,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.862,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 391,0 mg Glycin kaufen
Prolin 671,0 mg Prolin kaufen
Serin 450,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.556,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 58,0 mg
Purin 19,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.949,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 194,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 212,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 136,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 77,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 159,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 196,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 635,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 71,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.794,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 53,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 835,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 32,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 5.200,0 mg
Tetradecensäure 83,0 mg
Pentadecensäure 41,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 169,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 59,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 2.961,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 12,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.325,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.949,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 194,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.151,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 348,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 236,0 mg
Langkettige Fettsäuren 16.092,0 mg
Glycerin und Lipoide 960,0 mg
Cholesterin 33,0 mg
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