Energieverteilung 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
44 %
17.6 g
164 kcal
40 %
36.6 g
150 kcal
10 %
9.2 g
38 kcal
3 %
6.3 g
13 kcal
1 %
0.7 g
5 kcal
0 %
0.4 g
1 kcal
Fragen und Kommentare dazu ... 0 Kommentare Kommentar schreiben ...
Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 348,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 % Fett 17,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 28 % Kohlenhydrate 36,6 g Tagesbedarf: 238 g 15 % Netto-Kohlenhydrate 36,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 9,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 18 % Ballaststoffe 6,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 19 % Wasser 26,8 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 2,4 BE Alkohol (Ethanol) 0,7 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,4 g organische Säuren 0,4 g PRAL-Wert 4,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
17,6 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
mittel
Zucker
21,8 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 64,0 µg (= 213,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin A Retinol 57,0 µg (= 190,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin A Beta-Carotin 40,0 µg (= 133,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 187,0 µg (= 62,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B2 Riboflavin 94,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 426,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.209,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B5 Pantothensäure 729,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 126,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 17,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 355,0 µg (= 7,1 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 1.337,0 µg (= 2,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin K 11,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 2,4 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 2.173,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 2.184,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 4.357,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 16.483,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 942,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 17.425,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 54,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 16,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 14.765,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 14.765,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Mohn-Gitter-Torte aus Quarkölteig
Isoleucin 408,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Leucin 684,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Lysin 447,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Methionin 189,0 mg Methionin kaufen Cystein 164,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 401,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 303,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 362,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Tryptophan 107,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Valin 542,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Arginin 652,0 mg Arginin kaufen Histidin 217,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Essentielle Aminosäuren 4.476,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 420,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 762,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.862,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 391,0 mg Glycin kaufen Prolin 671,0 mg Prolin kaufen Serin 450,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 4.556,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 58,0 mg Purin 19,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.949,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 194,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 212,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 136,0 mg Octansäure/Caprylsäure 77,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 159,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 196,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 635,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 71,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 2.794,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 53,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 835,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 32,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 5.200,0 mg Tetradecensäure 83,0 mg Pentadecensäure 41,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 169,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 59,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 2.961,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 12,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.325,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.949,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 194,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 4,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.151,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 348,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 236,0 mg Langkettige Fettsäuren 16.092,0 mg Glycerin und Lipoide 960,0 mg Cholesterin 33,0 mg
