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Energieverteilung 100 g Mürbeteigrolle mit Äpfeln
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
39 %
9.4 g
88 kcal
Kohlenhydrate
51 %
27.7 g
114 kcal
Protein
6 %
3.4 g
14 kcal
Ballaststoffe
2 %
2.5 g
5 kcal
Alkohol
1 %
0.3 g
2 kcal
organische Säuren
1 %
0.5 g
1 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 213,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Fett 9,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Kohlenhydrate 27,7 g
Tagesbedarf: 238 g 12 %
Netto-Kohlenhydrate 27,3 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 3,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Ballaststoffe 2,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Wasser 55,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Broteinheiten 2,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Broteinheiten 1,8 BE
Alkohol (Ethanol) 0,3 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,6 g
organische Säuren 0,5 g
PRAL-Wert -0,6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Mürbeteigrolle mit Äpfeln
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
9,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
mittel
Zucker
16,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 73,0 µg (= 243,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin A Retinol 62,0 µg (= 206,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin A Beta-Carotin 68,0 µg (= 226,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B1 Thiamin 36,0 µg (= 12,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B2 Riboflavin 55,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 317,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 917,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B5 Pantothensäure 139,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B6 Pyridoxin 59,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 1.575,0 µg (= 31,5 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 2.511,0 µg (= 3,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin K 12,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Broteinheiten 1,8 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 396,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 396,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 2.240,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 5.250,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 64,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 7.554,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 8.421,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 8.421,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 45,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 10,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 11.271,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 11.271,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Mürbeteigrolle mit Äpfeln
Isoleucin 151,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Leucin 246,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Lysin 115,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Methionin 62,0 mg Methionin kaufen
Cystein 67,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 171,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 104,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 117,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Tryptophan 36,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Valin 187,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Arginin 205,0 mg Arginin kaufen
Histidin 67,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Essentielle Aminosäuren 1.528,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 138,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 278,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 816,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 128,0 mg Glycin kaufen
Prolin 271,0 mg Prolin kaufen
Serin 184,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 1.815,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 21,0 mg
Purin 7,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.985,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 207,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 8,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 7,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 7,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 63,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 166,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 1.344,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 470,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 63,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 2.120,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 257,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 3.650,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 308,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 275,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.490,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.985,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 207,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 8,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 9,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.209,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 14,0 mg
Langkettige Fettsäuren 8.805,0 mg
Glycerin und Lipoide 607,0 mg
Cholesterin 31,0 mg
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