Mürbeteigrolle mit Äpfeln

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Mürbeteigrolle mit Äpfeln
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 39 % 9.4 g 88 kcal
Kohlenhydrate 51 % 27.7 g 114 kcal
Protein 6 % 3.4 g 14 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.5 g 5 kcal
Alkohol 1 % 0.3 g 2 kcal
organische Säuren 1 % 0.5 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)213,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf11 %
Fett9,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Kohlenhydrate27,7 g
Tagesbedarf: 238 g12 %
Netto-Kohlenhydrate27,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Ballaststoffe2,5 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser55,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,3 BE
Broteinheiten CH2,8 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,3 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,6 g
organische Säuren0,5 g
PRAL-Wert-0,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Mürbeteigrolle mit Äpfeln

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

151 mg Isoleucin:10 %suchen
67 mg Histidin:9 %suchen
246 mg Leucin:8 %suchen
115 mg Lysin:5 %suchen
129 mg Methionin + Cystein:11 %suchen
275 mg Phenylalanin + Tyrosin:15 %suchen
117 mg Threonin:10 %suchen
36 mg Tryptophan:12 %suchen
187 mg Valin:10 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 9,4 g mittel
gesättigte Fettsäuren 2,1 g mittel
Zucker 16,0 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent73,0 µg (= 243,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin A Retinol62,0 µg (= 206,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Beta-Carotin68,0 µg (= 226,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B1 Thiamin36,0 µg (= 12,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin55,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure317,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent917,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B5 Pantothensäure139,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin59,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.575,0 µg (= 31,5 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole2.511,0 µg (= 3,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin K12,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen843,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Zink453,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer138,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan203,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid28,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,3 BE
Broteinheiten CH2,8 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit396,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole396,0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.240,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)5.250,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)64,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)7.554,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)8.421,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)8.421,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)45,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar10,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke11.271,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)11.271,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Mürbeteigrolle mit Äpfeln

Isoleucin151,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Leucin246,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Lysin115,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Methionin62,0 mg Methionin kaufen
Cystein67,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin171,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin104,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin117,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Tryptophan36,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Valin187,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Arginin205,0 mg Arginin kaufen
Histidin67,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Essentielle Aminosäuren1.528,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin138,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure278,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure816,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin128,0 mg Glycin kaufen
Prolin271,0 mg Prolin kaufen
Serin184,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.815,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure21,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen519,0 mg
Poly-Hexosen867,0 mg
Poly-Uronsäure468,0 mg
Cellulose558,0 mg Cellulose kaufen
Lignin46,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe927,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.531,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.985,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3207,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−68,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure7,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure7,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure63,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure166,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.344,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure470,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure63,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren2.120,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure257,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure3.650,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure308,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure275,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.490,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.985,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3207,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−68,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.209,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren14,0 mg
Langkettige Fettsäuren8.805,0 mg
Glycerin und Lipoide607,0 mg
Cholesterin31,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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