Siebenbürger-Blätterteig mit Apfelfüllung

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Siebenbürger-Blätterteig mit Apfelfüllung
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 42 % 10 g 93 kcal
Kohlenhydrate 50 % 26.5 g 109 kcal
Protein 5 % 2.9 g 12 kcal
Ballaststoffe 2 % 2.2 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.4 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)208,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf11 %
Fett10,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf16 %
Kohlenhydrate26,5 g
Tagesbedarf: 238 g11 %
Netto-Kohlenhydrate26,1 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt2,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Ballaststoffe2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser57,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,4 g
organische Säuren0,4 g
PRAL-Wert-0,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Siebenbürger-Blätterteig mit Apfelfüllung

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

121 mg Isoleucin:8 %suchen
54 mg Histidin:7 %suchen
206 mg Leucin:7 %suchen
88 mg Lysin:4 %suchen
103 mg Methionin + Cystein:9 %suchen
220 mg Phenylalanin + Tyrosin:12 %suchen
89 mg Threonin:8 %suchen
30 mg Tryptophan:10 %suchen
140 mg Valin:7 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 10,0 g mittel
gesättigte Fettsäuren 5,7 g hoch
Zucker 11,5 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent85,0 µg (= 283,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin A Retinol76,0 µg (= 253,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin A Beta-Carotin56,0 µg (= 186,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B1 Thiamin33,0 µg (= 11,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin36,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure223,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent723,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B5 Pantothensäure92,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin58,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure5,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.945,0 µg (= 38,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole543,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin K13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen712,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Zink389,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer117,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Mangan172,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fluorid35,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,4 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,2 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit451,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole451,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.382,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)4.828,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)72,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)6.282,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)4.952,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)286,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)5.238,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)53,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar10,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.493,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.493,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Siebenbürger-Blätterteig mit Apfelfüllung

Isoleucin121,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Leucin206,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Lysin88,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Methionin48,0 mg Methionin kaufen
Cystein55,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin136,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin84,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin89,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Tryptophan30,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Valin140,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Arginin111,0 mg Arginin kaufen
Histidin54,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Essentielle Aminosäuren1.162,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin101,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure204,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure795,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin101,0 mg Glycin kaufen
Prolin288,0 mg Prolin kaufen
Serin152,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.641,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure19,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen497,0 mg
Poly-Hexosen667,0 mg
Poly-Uronsäure490,0 mg
Cellulose526,0 mg Cellulose kaufen
Lignin2,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe837,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.344,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6470,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3159,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure308,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure197,0 mg
Octansäure/Caprylsäure111,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure231,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure285,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure921,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure103,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.537,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure77,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure900,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure45,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren5.715,0 mg
Tetradecensäure120,0 mg
Pentadecensäure59,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure237,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure86,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.408,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure17,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.927,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6470,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3159,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren635,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren505,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren342,0 mg
Langkettige Fettsäuren8.430,0 mg
Glycerin und Lipoide692,0 mg
Cholesterin38,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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