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Energieverteilung 100 g Gewürzwaffeln
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
57 %
32 g
298 kcal
Kohlenhydrate
36 %
45.7 g
187 kcal
Protein
6 %
7.8 g
32 kcal
Ballaststoffe
1 %
1.6 g
3 kcal
Alkohol
0 %
0.4 g
3 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 503,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Fett 32,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 51 %
Kohlenhydrate 45,7 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 45,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Ballaststoffe 1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Wasser 11,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,4 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,1 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 9,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Gewürzwaffeln
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
32,0 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
8,3 g
hoch
Zucker
20,5 g
hoch
Salz
0,4 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 305,0 µg (= 1.016,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Vitamin A Retinol 264,0 µg (= 880,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Vitamin A Beta-Carotin 246,0 µg (= 820,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B1 Thiamin 45,0 µg (= 15,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 106,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 291,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.891,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin B5 Pantothensäure 476,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B6 Pyridoxin 80,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 8,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 13,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Vitamin C Ascorbinsäure 443,0 µg (= 8,9 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 2,0 µg (= 80,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin E Tocopherole 6.311,0 µg (= 9,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 45 %
Vitamin K 36,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 55 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,6 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 718,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 486,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 1.204,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 19.298,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 19.298,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 99,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 25.074,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 25.074,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Gewürzwaffeln
Isoleucin 396,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Leucin 607,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Lysin 316,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Methionin 178,0 mg Methionin kaufen
Cystein 170,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 415,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 268,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 315,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Tryptophan 96,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Valin 495,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Arginin 398,0 mg Arginin kaufen
Histidin 150,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Essentielle Aminosäuren 3.804,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 344,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 553,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.698,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 262,0 mg Glycin kaufen
Prolin 583,0 mg Prolin kaufen
Serin 485,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.925,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 17,0 mg
Purin 6,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 741,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 31,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 36,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 26,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 26,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 269,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 705,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 5.118,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.872,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 255,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 8.271,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 1.056,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 10.746,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 1.325,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 1.191,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 14.318,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 6.619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 741,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 31,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 36,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 7.427,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 52,0 mg
Langkettige Fettsäuren 29.964,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.998,0 mg
Cholesterin 133,0 mg
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