Gewürzwaffeln

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Gewürzwaffeln
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 57 % 32 g 298 kcal
Kohlenhydrate 36 % 45.7 g 187 kcal
Protein 6 % 7.8 g 32 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.6 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0.4 g 3 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)503,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf26 %
Fett32,0 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf51 %
Kohlenhydrate45,7 g
Tagesbedarf: 238 g19 %
Netto-Kohlenhydrate45,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Ballaststoffe1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser11,3 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE3,8 BE
Broteinheiten CH4,6 BE
Broteinheiten EN3,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,4 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,1 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert9,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Gewürzwaffeln

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

396 mg Isoleucin:26 %suchen
150 mg Histidin:20 %suchen
607 mg Leucin:21 %suchen
316 mg Lysin:14 %suchen
348 mg Methionin + Cystein:31 %suchen
683 mg Phenylalanin + Tyrosin:36 %suchen
315 mg Threonin:28 %suchen
96 mg Tryptophan:32 %suchen
495 mg Valin:25 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 32,0 g hoch
gesättigte Fettsäuren 8,3 g hoch
Zucker 20,5 g hoch
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent305,0 µg (= 1.016,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin A Retinol264,0 µg (= 880,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin A Beta-Carotin246,0 µg (= 820,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B1 Thiamin45,0 µg (= 15,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin106,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure291,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.891,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure476,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B6 Pyridoxin80,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure13,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure443,0 µg (= 8,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole2,0 µg (= 80,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin E Tocopherole6.311,0 µg (= 9,4 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Vitamin K36,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf55 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium280,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Kalium105,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium55,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Magnesium19,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Phosphor240,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Chlorid135,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Schwefel101,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.400,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Zink957,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer140,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan722,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Fluorid63,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid4,4 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,8 BE
Broteinheiten CH4,6 BE
Broteinheiten EN3,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)718,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)486,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)1.204,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)19.298,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)19.298,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)99,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke25.074,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)25.074,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Gewürzwaffeln

Isoleucin396,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Leucin607,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Lysin316,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Methionin178,0 mg Methionin kaufen
Cystein170,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin415,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin268,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin315,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Tryptophan96,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Valin495,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Arginin398,0 mg Arginin kaufen
Histidin150,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Essentielle Aminosäuren3.804,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin344,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure553,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.698,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin262,0 mg Glycin kaufen
Prolin583,0 mg Prolin kaufen
Serin485,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.925,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure17,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen380,0 mg
Poly-Hexosen862,0 mg
Poly-Uronsäure112,0 mg
Cellulose237,0 mg Cellulose kaufen
Lignin16,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe564,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.043,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−66.619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3741,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−631,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−336,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure26,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure26,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure269,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure705,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.118,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.872,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure255,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren8.271,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1.056,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure10.746,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure1.325,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure1.191,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.318,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−66.619,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3741,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−631,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−336,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7.427,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren52,0 mg
Langkettige Fettsäuren29.964,0 mg
Glycerin und Lipoide1.998,0 mg
Cholesterin133,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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