Energieverteilung 100 g Käsewaffel
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
68 %
40.4 g
375 kcal
22 %
29.7 g
122 kcal
10 %
13.4 g
55 kcal
1 %
1.7 g
3 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 532,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 27 % Fett 40,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 64 % Kohlenhydrate 29,7 g Tagesbedarf: 238 g 12 % Netto-Kohlenhydrate 29,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 13,4 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 26 % Ballaststoffe 1,7 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 5 % Wasser 13,3 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 2,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,5 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 9,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Käsewaffel
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
40,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
11,0 g
hoch
Zucker
0,6 g
gering
Salz
0,6 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 412,0 µg (= 1.373,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 46 % Vitamin A Retinol 358,0 µg (= 1.193,3 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Vitamin A Beta-Carotin 320,0 µg (= 1.066,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B1 Thiamin 61,0 µg (= 20,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B2 Riboflavin 190,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 343,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.143,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Vitamin B5 Pantothensäure 708,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 108,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 13,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 20,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin C Ascorbinsäure 25,0 µg (= 0,5 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 2,0 µg (= 80,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin E Tocopherole 7.718,0 µg (= 11,5 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 55 % Vitamin K 50,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 77 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Broteinheiten 2,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 390,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 44,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 434,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 118,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 118,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 116,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 29.018,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 29.018,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Käsewaffel
Isoleucin 715,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 48 % Leucin 1.095,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Lysin 653,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Methionin 317,0 mg Methionin kaufen Cystein 243,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 699,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 503,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 557,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Tryptophan 168,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 56 % Valin 874,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 45 % Arginin 647,0 mg Arginin kaufen Histidin 289,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 39 % Essentielle Aminosäuren 6.760,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 552,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 930,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.770,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 392,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.056,0 mg Prolin kaufen Serin 817,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.517,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 20,0 mg Purin 7,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.926,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 924,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 46,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 55,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 57,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 37,0 mg Octansäure/Caprylsäure 52,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 73,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 366,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 998,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 20,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 6.658,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 14,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.453,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 315,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 11.043,0 mg Tetradecensäure 23,0 mg Pentadecensäure 11,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 1.322,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 15,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 13.426,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 1.570,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 1.409,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 17.776,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.926,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 924,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 46,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 55,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.951,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 94,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 125,0 mg Langkettige Fettsäuren 37.551,0 mg Glycerin und Lipoide 2.584,0 mg Cholesterin 202,0 mg
