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Energieverteilung 100 g Haferflocken-Nußgebäck
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
57 %
30.5 g
284 kcal
Kohlenhydrate
35 %
42.7 g
175 kcal
Protein
6 %
7.4 g
30 kcal
Ballaststoffe
1 %
3.1 g
6 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 473,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Fett 30,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 48 %
Kohlenhydrate 42,7 g
Tagesbedarf: 238 g 18 %
Netto-Kohlenhydrate 42,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 7,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Ballaststoffe 3,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Wasser 14,9 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,3 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 5,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Haferflocken-Nußgebäck
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
30,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
5,8 g
hoch
Zucker
20,0 g
hoch
Salz
0,3 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 159,0 µg (= 530,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin A Retinol 134,0 µg (= 446,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin A Beta-Carotin 144,0 µg (= 480,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B1 Thiamin 175,0 µg (= 58,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B2 Riboflavin 97,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 529,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.046,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B5 Pantothensäure 503,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B6 Pyridoxin 92,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 14,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 13,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 319,0 µg (= 6,4 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 8.479,0 µg (= 12,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 61 %
Vitamin K 35,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 54 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,8 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 257,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 6,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 263,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 19.680,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 16,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 19.696,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 186,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 11,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 22.581,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 22.581,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Haferflocken-Nußgebäck
Isoleucin 369,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Leucin 518,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Lysin 256,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Methionin 112,0 mg Methionin kaufen
Cystein 136,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 350,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 252,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 243,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Tryptophan 91,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Valin 444,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Arginin 593,0 mg Arginin kaufen
Histidin 135,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Essentielle Aminosäuren 3.499,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 351,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 592,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.579,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 358,0 mg Glycin kaufen
Prolin 477,0 mg Prolin kaufen
Serin 447,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.804,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 37,0 mg
Purin 12,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 5.640,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 467,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 16,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 16,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 165,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 450,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.653,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.284,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 180,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 5.764,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 642,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 14.849,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 825,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 732,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 17.048,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 5.640,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 467,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 11,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.129,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 32,0 mg
Langkettige Fettsäuren 28.909,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.566,0 mg
Cholesterin 42,0 mg
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