Energieverteilung 100 g Spritzgebäck aus Rührteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
54 %
32.5 g
302 kcal
40 %
53.5 g
219 kcal
5 %
6.5 g
26 kcal
1 %
3.5 g
7 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 531,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 27 % Fett 32,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 52 % Kohlenhydrate 53,5 g Tagesbedarf: 238 g 22 % Netto-Kohlenhydrate 53,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,5 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 13 % Ballaststoffe 3,5 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 11 % Wasser 3,4 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 5,4 BE Broteinheiten 3,6 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 1,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Spritzgebäck aus Rührteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
32,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
16,5 g
hoch
Zucker
23,9 g
hoch
Salz
0,0 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 208,0 µg (= 693,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Vitamin A Retinol 186,0 µg (= 620,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin A Beta-Carotin 133,0 µg (= 443,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B1 Thiamin 38,0 µg (= 12,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 74,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 727,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.760,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B5 Pantothensäure 129,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B6 Pyridoxin 71,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 2,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 8,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 88,0 µg (= 1,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 3.507,0 µg (= 5,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin K 23,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 5,4 BE Broteinheiten 3,6 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 30,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 30,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 60,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 23.692,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 189,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 23.881,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 119,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 30,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 29.466,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 29.466,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Spritzgebäck aus Rührteig
Isoleucin 247,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Leucin 447,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Lysin 151,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Methionin 87,0 mg Methionin kaufen Cystein 126,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 314,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 177,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 179,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Tryptophan 62,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Valin 294,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Arginin 394,0 mg Arginin kaufen Histidin 126,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Essentielle Aminosäuren 2.604,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 215,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 397,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.945,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 267,0 mg Glycin kaufen Prolin 629,0 mg Prolin kaufen Serin 305,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.758,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 22,0 mg Purin 7,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.850,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 391,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 890,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 569,0 mg Octansäure/Caprylsäure 322,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 668,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 817,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 2.660,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 297,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 7.294,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 222,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.665,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 138,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 16.542,0 mg Tetradecensäure 346,0 mg Pentadecensäure 173,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 683,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 247,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 10.363,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 56,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 11.868,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.850,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 391,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.241,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 1.459,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 990,0 mg Langkettige Fettsäuren 28.202,0 mg Glycerin und Lipoide 1.828,0 mg Cholesterin 76,0 mg
