Energieverteilung 100 g Fettgebackenes aus Mürbeteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
50 %
28.5 g
265 kcal
44 %
58.1 g
238 kcal
5 %
6.3 g
26 kcal
1 %
3 g
6 kcal
0 %
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 514,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 26 % Fett 28,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 45 % Kohlenhydrate 58,1 g Tagesbedarf: 238 g 24 % Netto-Kohlenhydrate 58,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 12 % Ballaststoffe 3,0 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Wasser 3,5 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 4,8 BE Broteinheiten 5,8 BE Broteinheiten 3,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 3,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Fettgebackenes aus Mürbeteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
28,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
15,0 g
hoch
Zucker
24,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 191,0 µg (= 636,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Vitamin A Retinol 171,0 µg (= 570,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin A Beta-Carotin 119,0 µg (= 396,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B1 Thiamin 35,0 µg (= 11,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 56,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 621,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.638,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B5 Pantothensäure 118,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B6 Pyridoxin 75,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 6,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 208,0 µg (= 4,2 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 2.618,0 µg (= 3,9 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin K 22,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,8 BE Broteinheiten 5,8 BE Broteinheiten 3,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 92,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 92,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 184,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 23.622,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 173,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 23.795,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 137,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 34,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 33.947,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 33.947,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Fettgebackenes aus Mürbeteig
Isoleucin 242,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Leucin 441,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Lysin 141,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Methionin 87,0 mg Methionin kaufen Cystein 128,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 306,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 172,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 174,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Tryptophan 61,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Valin 280,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Arginin 333,0 mg Arginin kaufen Histidin 121,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Essentielle Aminosäuren 2.486,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 203,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 350,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.985,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 251,0 mg Glycin kaufen Prolin 664,0 mg Prolin kaufen Serin 307,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.760,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 23,0 mg Purin 8,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.505,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 355,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 819,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 522,0 mg Octansäure/Caprylsäure 295,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 614,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 752,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 2.444,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 274,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 6.605,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 204,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.368,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 124,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 15.021,0 mg Tetradecensäure 318,0 mg Pentadecensäure 159,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 621,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 227,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 8.622,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 51,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 9.998,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 1.505,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 355,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.860,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 1.341,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 909,0 mg Langkettige Fettsäuren 24.629,0 mg Glycerin und Lipoide 1.653,0 mg Cholesterin 69,0 mg
