Energieverteilung 100 g Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
49 %
23.6 g
219 kcal
45 %
48.7 g
200 kcal
4 %
4 g
17 kcal
1 %
2.8 g
6 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.6 g
2 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 424,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 % Fett 23,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 37 % Kohlenhydrate 48,7 g Tagesbedarf: 238 g 20 % Netto-Kohlenhydrate 48,4 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Ballaststoffe 2,8 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Wasser 19,7 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 4,1 BE Broteinheiten 4,9 BE Broteinheiten 3,2 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,6 g PRAL-Wert -0,6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
23,6 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
14,0 g
hoch
Zucker
23,4 g
hoch
Salz
0,0 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 182,0 µg (= 606,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin A Retinol 162,0 µg (= 540,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin A Beta-Carotin 117,0 µg (= 390,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B1 Thiamin 36,0 µg (= 12,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 30,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 337,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 987,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B5 Pantothensäure 73,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B6 Pyridoxin 77,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 1,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 4,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 1.716,0 µg (= 34,3 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 857,0 µg (= 1,3 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 25,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 4,1 BE Broteinheiten 4,9 BE Broteinheiten 3,2 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 366,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 366,0 mg Glucose (Traubenzucker) 3.150,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 5.991,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 58,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 9.199,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 14.020,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 174,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 14.194,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 101,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 22,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 24.872,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 24.872,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig
Isoleucin 153,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Leucin 277,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Lysin 95,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Methionin 57,0 mg Methionin kaufen Cystein 79,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 185,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 105,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 111,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Tryptophan 39,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Valin 171,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Arginin 153,0 mg Arginin kaufen Histidin 74,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Essentielle Aminosäuren 1.499,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 126,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 222,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.250,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 143,0 mg Glycin kaufen Prolin 460,0 mg Prolin kaufen Serin 203,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 2.404,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 29,0 mg Purin 10,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 814,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 336,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 776,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 496,0 mg Octansäure/Caprylsäure 280,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 582,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 715,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 2.315,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 260,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 6.089,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 194,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.192,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 109,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 14.008,0 mg Tetradecensäure 302,0 mg Pentadecensäure 150,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 566,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 216,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 5.702,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 44,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.980,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 814,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 336,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.150,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 1.272,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 862,0 mg Langkettige Fettsäuren 20.004,0 mg Glycerin und Lipoide 1.432,0 mg Cholesterin 66,0 mg
