Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 49 % 23.6 g 219 kcal
Kohlenhydrate 45 % 48.7 g 200 kcal
Protein 4 % 4 g 17 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.8 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.6 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)424,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fett23,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf37 %
Kohlenhydrate48,7 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate48,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt4,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Ballaststoffe2,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser19,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE4,1 BE
Broteinheiten CH4,9 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,5 g
organische Säuren0,6 g
PRAL-Wert-0,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

153 mg Isoleucin:10 %suchen
74 mg Histidin:10 %suchen
277 mg Leucin:9 %suchen
95 mg Lysin:4 %suchen
136 mg Methionin + Cystein:12 %suchen
290 mg Phenylalanin + Tyrosin:15 %suchen
111 mg Threonin:10 %suchen
39 mg Tryptophan:13 %suchen
171 mg Valin:9 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 23,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 14,0 g hoch
Zucker 23,4 g hoch
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent182,0 µg (= 606,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin A Retinol162,0 µg (= 540,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin A Beta-Carotin117,0 µg (= 390,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B1 Thiamin36,0 µg (= 12,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin30,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure337,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent987,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B5 Pantothensäure73,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B6 Pyridoxin77,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)1,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure4,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure1.716,0 µg (= 34,3 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole857,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin K25,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen906,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Zink531,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kupfer139,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan267,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid63,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid2,9 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,1 BE
Broteinheiten CH4,9 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit366,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole366,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.150,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)5.991,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)58,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)9.199,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)14.020,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)174,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)14.194,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)101,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar22,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke24.872,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)24.872,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Obstpie mit Teigboden und -deckel aus Mürbeteig

Isoleucin153,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Leucin277,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Lysin95,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Methionin57,0 mg Methionin kaufen
Cystein79,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin185,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin105,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin111,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Tryptophan39,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Valin171,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Arginin153,0 mg Arginin kaufen
Histidin74,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Essentielle Aminosäuren1.499,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin126,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure222,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.250,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin143,0 mg Glycin kaufen
Prolin460,0 mg Prolin kaufen
Serin203,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.404,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure29,0 mg
Purin10,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen658,0 mg
Poly-Hexosen1.032,0 mg
Poly-Uronsäure504,0 mg
Cellulose571,0 mg Cellulose kaufen
Lignin69,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.019,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.816,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6814,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3336,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure776,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure496,0 mg
Octansäure/Caprylsäure280,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure582,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure715,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure2.315,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure260,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure6.089,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure194,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.192,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure109,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren14.008,0 mg
Tetradecensäure302,0 mg
Pentadecensäure150,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure566,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure216,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.702,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure44,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.980,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6814,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3336,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.150,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren1.272,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren862,0 mg
Langkettige Fettsäuren20.004,0 mg
Glycerin und Lipoide1.432,0 mg
Cholesterin66,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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