Energieverteilung 100 g Erdnuss-Teilchen aus Mürbeteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
57 %
33.5 g
312 kcal
33 %
43.7 g
179 kcal
8 %
10.1 g
41 kcal
2 %
5.6 g
11 kcal
1 %
0.8 g
6 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 520,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 27 % Fett 33,5 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 53 % Kohlenhydrate 43,7 g Tagesbedarf: 238 g 18 % Netto-Kohlenhydrate 43,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 10,1 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 19 % Ballaststoffe 5,6 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 17 % Wasser 5,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,8 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 2,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Erdnuss-Teilchen aus Mürbeteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
33,5 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
14,0 g
hoch
Zucker
25,5 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 147,0 µg (= 490,0 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin A Retinol 132,0 µg (= 440,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin A Beta-Carotin 87,0 µg (= 290,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 141,0 µg (= 47,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B2 Riboflavin 117,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 2.904,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 4.687,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Vitamin B5 Pantothensäure 522,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 107,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 9,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 20 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 23,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 70,0 µg (= 1,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 4.933,0 µg (= 7,4 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin K 18,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 69,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 17,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 86,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 25.322,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 114,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 25.436,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 70,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 21,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 18.105,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 18.105,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Erdnuss-Teilchen aus Mürbeteig
Isoleucin 410,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Leucin 690,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Lysin 335,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Methionin 136,0 mg Methionin kaufen Cystein 177,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 510,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 342,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 305,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 27 % Tryptophan 107,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 36 % Valin 504,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Arginin 899,0 mg Arginin kaufen Histidin 215,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Essentielle Aminosäuren 4.630,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 330,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 887,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.272,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 437,0 mg Glycin kaufen Prolin 654,0 mg Prolin kaufen Serin 533,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 5.113,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 28,0 mg Purin 9,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.704,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 332,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 8,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 537,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 342,0 mg Octansäure/Caprylsäure 194,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 402,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 501,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.648,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 179,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 6.392,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 141,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 3.175,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 208,0 mg Decosansäure/Behensäure 204,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 78,0 mg Gesättigte Fettsäuren 14.001,0 mg Tetradecensäure 208,0 mg Pentadecensäure 105,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 500,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 149,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 12.592,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 113,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 7,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 13.674,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 3.704,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 332,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 7,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 8,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 4.051,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 879,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 596,0 mg Langkettige Fettsäuren 30.251,0 mg Glycerin und Lipoide 1.819,0 mg Cholesterin 74,0 mg
