Nußecken aus Mürbeteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Nußecken aus Mürbeteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 59 % 35.9 g 334 kcal
Kohlenhydrate 35 % 47.8 g 196 kcal
Protein 5 % 6.9 g 28 kcal
Ballaststoffe 1 % 3.7 g 7 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)540,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf28 %
Fett35,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf57 %
Kohlenhydrate47,8 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate47,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe3,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Wasser4,5 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,1 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert1,4
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Nußecken aus Mürbeteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

336 mg Isoleucin:22 %suchen
129 mg Histidin:17 %suchen
468 mg Leucin:16 %suchen
217 mg Lysin:10 %suchen
213 mg Methionin + Cystein:19 %suchen
514 mg Phenylalanin + Tyrosin:27 %suchen
218 mg Threonin:19 %suchen
87 mg Tryptophan:29 %suchen
398 mg Valin:20 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 35,9 g hoch
gesättigte Fettsäuren 10,3 g hoch
Zucker 32,8 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent165,0 µg (= 550,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin A Retinol143,0 µg (= 476,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin A Beta-Carotin129,0 µg (= 430,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B1 Thiamin97,0 µg (= 32,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B2 Riboflavin98,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure545,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.995,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure401,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B6 Pyridoxin101,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)13,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure548,0 µg (= 11,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole8.824,0 µg (= 13,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf63 %
Vitamin K21,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf32 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.850,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Zink1.012,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer473,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Mangan1.690,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Fluorid44,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid2,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit12,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole12,0 mg
Glucose (Traubenzucker)373,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)27,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)400,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)31.957,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)453,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)32.410,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)56,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar22,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke14.893,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)14.893,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Nußecken aus Mürbeteig

Isoleucin336,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin468,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin217,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Methionin100,0 mg Methionin kaufen
Cystein113,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin294,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin220,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin218,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Tryptophan87,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Valin398,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Arginin607,0 mg Arginin kaufen
Histidin129,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren3.187,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin283,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure483,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.571,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin331,0 mg Glycin kaufen
Prolin470,0 mg Prolin kaufen
Serin416,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.554,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure21,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen712,0 mg
Poly-Hexosen869,0 mg
Poly-Uronsäure624,0 mg
Cellulose802,0 mg Cellulose kaufen
Lignin654,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.157,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.504,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.631,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3363,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−68,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure374,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure239,0 mg
Octansäure/Caprylsäure142,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure288,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure409,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.318,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure125,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.112,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure94,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.047,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure153,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren10.301,0 mg
Tetradecensäure146,0 mg
Pentadecensäure73,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure578,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure104,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure18.135,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure365,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure295,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren19.696,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−63.631,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3363,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−68,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−39,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.011,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren613,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren430,0 mg
Langkettige Fettsäuren32.965,0 mg
Glycerin und Lipoide1.909,0 mg
Cholesterin64,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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