Spitzbuben aus Mürbeteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Spitzbuben aus Mürbeteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 62 % 39.5 g 367 kcal
Kohlenhydrate 32 % 47.2 g 194 kcal
Protein 5 % 6.8 g 28 kcal
Ballaststoffe 1 % 3.8 g 8 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)568,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf29 %
Fett39,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf63 %
Kohlenhydrate47,2 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate47,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe3,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Wasser2,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,6 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Spitzbuben aus Mürbeteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

259 mg Isoleucin:17 %suchen
134 mg Histidin:18 %suchen
470 mg Leucin:16 %suchen
149 mg Lysin:7 %suchen
225 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
522 mg Phenylalanin + Tyrosin:28 %suchen
187 mg Threonin:17 %suchen
63 mg Tryptophan:21 %suchen
308 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 39,5 g hoch
gesättigte Fettsäuren 4,4 g mittel
Zucker 15,5 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent4,0 µg (= 13,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin24,0 µg (= 80,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin42,0 µg (= 14,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B2 Riboflavin79,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure809,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.859,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure127,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B6 Pyridoxin76,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure8,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure62,0 µg (= 1,2 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole23.581,0 µg (= 35,1 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf168 %
Vitamin K6,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.276,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Zink815,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kupfer188,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Mangan488,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Fluorid34,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid1,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)31,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)31,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)62,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)15.479,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)15.479,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)128,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar28,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke31.572,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)31.572,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Spitzbuben aus Mürbeteig

Isoleucin259,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Leucin470,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin149,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Methionin90,0 mg Methionin kaufen
Cystein135,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin337,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin185,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin187,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Tryptophan63,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Valin308,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin441,0 mg Arginin kaufen
Histidin134,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Essentielle Aminosäuren2.758,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin229,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure426,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.088,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin291,0 mg Glycin kaufen
Prolin661,0 mg Prolin kaufen
Serin318,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.013,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure23,0 mg
Purin8,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen743,0 mg
Poly-Hexosen2.367,0 mg
Poly-Uronsäure129,0 mg
Cellulose472,0 mg Cellulose kaufen
Lignin39,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.428,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.322,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−621.062,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3206,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure44,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.336,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.594,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure138,0 mg
Decosansäure/Behensäure215,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure61,0 mg
Gesättigte Fettsäuren4.388,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure79,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure11.774,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure69,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure30,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.952,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−621.062,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3206,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren21.268,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren37.608,0 mg
Glycerin und Lipoide1.856,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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