Energieverteilung 100 g Käseknusperchen aus Mürbeteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
64 %
36.3 g
337 kcal
26 %
32.9 g
135 kcal
9 %
11.8 g
48 kcal
1 %
2.5 g
5 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.2 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 503,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 26 % Fett 36,3 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 58 % Kohlenhydrate 32,9 g Tagesbedarf: 238 g 14 % Netto-Kohlenhydrate 32,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 11,8 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 23 % Ballaststoffe 2,5 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Wasser 14,3 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 2,7 BE Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 2,2 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 2,0 g organische Säuren 0,2 g PRAL-Wert 11,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Käseknusperchen aus Mürbeteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
36,3 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,9 g
hoch
Zucker
0,6 g
gering
Salz
0,7 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 302,0 µg (= 1.006,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 % Vitamin A Retinol 251,0 µg (= 836,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin A Beta-Carotin 302,0 µg (= 1.006,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin B1 Thiamin 187,0 µg (= 62,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B2 Riboflavin 152,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 483,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.866,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Vitamin B5 Pantothensäure 563,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B6 Pyridoxin 85,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 11,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 24 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 13,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 % Vitamin C Ascorbinsäure 22,0 µg (= 0,4 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 6.873,0 µg (= 10,2 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 % Vitamin K 53,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 82 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,7 BE Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 2,2 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 135,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 27,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 162,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 388,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 24,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 412,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 269,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 7,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 32.038,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 32.038,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Käseknusperchen aus Mürbeteig
Isoleucin 610,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 41 % Leucin 945,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 % Lysin 576,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Methionin 228,0 mg Methionin kaufen Cystein 183,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 587,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 452,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 435,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 39 % Tryptophan 143,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 48 % Valin 715,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Arginin 582,0 mg Arginin kaufen Histidin 259,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Essentielle Aminosäuren 5.715,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 484,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 852,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 2.516,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 388,0 mg Glycin kaufen Prolin 994,0 mg Prolin kaufen Serin 664,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 5.898,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 44,0 mg Purin 15,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.772,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 792,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 16,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 16,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 76,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 49,0 mg Octansäure/Caprylsäure 56,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 85,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 356,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 977,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 25,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 5.890,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 19,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 2.072,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 285,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 9.890,0 mg Tetradecensäure 29,0 mg Pentadecensäure 15,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 1.110,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 21,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 12.025,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 1.425,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 1.275,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 15.900,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 7.772,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 792,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 16,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 16,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 8.596,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 125,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 141,0 mg Langkettige Fettsäuren 34.120,0 mg Glycerin und Lipoide 1.902,0 mg Cholesterin 67,0 mg
