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Energieverteilung 100 g Fettgebackenes aus Hefeteig fettarm
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
35 %
12.8 g
119 kcal
Kohlenhydrate
53 %
43.1 g
177 kcal
Protein
10 %
8.4 g
35 kcal
Ballaststoffe
1 %
2.2 g
4 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 322,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Fett 12,8 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Kohlenhydrate 43,1 g
Tagesbedarf: 238 g 18 %
Netto-Kohlenhydrate 43,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 8,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Ballaststoffe 2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Wasser 32,2 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,1 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 4,6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Fettgebackenes aus Hefeteig fettarm
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
12,8 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
6,8 g
hoch
Zucker
5,2 g
mittel
Salz
0,6 g
mittel
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 130,0 µg (= 433,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin A Retinol 122,0 µg (= 406,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin A Beta-Carotin 46,0 µg (= 153,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B1 Thiamin 49,0 µg (= 16,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B2 Riboflavin 99,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 481,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 2.081,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B5 Pantothensäure 376,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin B6 Pyridoxin 99,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 150,0 µg (= 3,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 782,0 µg (= 1,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin K 22,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 34 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,6 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 174,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 39,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 213,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 4.238,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 705,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 4.943,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 153,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 29,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 37.810,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 37.810,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Fettgebackenes aus Hefeteig fettarm
Isoleucin 389,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Leucin 636,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Lysin 288,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 163,0 mg Methionin kaufen
Cystein 177,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 427,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 268,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 298,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Tryptophan 96,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 32 %
Valin 464,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Arginin 368,0 mg Arginin kaufen
Histidin 161,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Essentielle Aminosäuren 3.735,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 321,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 506,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 2.218,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 289,0 mg Glycin kaufen
Prolin 790,0 mg Prolin kaufen
Serin 486,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 4.610,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 28,0 mg
Purin 9,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 689,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 204,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 19,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 23,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 337,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 215,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 122,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 253,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 309,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 1.008,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 112,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.151,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 84,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.120,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 59,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 6.770,0 mg
Tetradecensäure 131,0 mg
Pentadecensäure 66,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 321,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 94,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 3.331,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 21,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.964,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 689,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 204,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 19,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 23,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 935,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 552,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 375,0 mg
Langkettige Fettsäuren 10.742,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.091,0 mg
Cholesterin 104,0 mg
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