Käsehörnchen mit Aprikosen aus Hefeteig fettarm

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Käsehörnchen mit Aprikosen aus Hefeteig fettarm
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 29 % 7.6 g 71 kcal
Kohlenhydrate 57 % 34.4 g 141 kcal
Protein 12 % 7.1 g 29 kcal
Ballaststoffe 2 % 2 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.5 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)237,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf12 %
Fett7,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kohlenhydrate34,4 g
Tagesbedarf: 238 g14 %
Netto-Kohlenhydrate34,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,1 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf14 %
Ballaststoffe2,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf6 %
Wasser47,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,4 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,8 g
organische Säuren0,5 g
PRAL-Wert2,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Käsehörnchen mit Aprikosen aus Hefeteig fettarm

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

335 mg Isoleucin:22 %suchen
165 mg Histidin:22 %suchen
575 mg Leucin:20 %suchen
326 mg Lysin:14 %suchen
223 mg Methionin + Cystein:20 %suchen
584 mg Phenylalanin + Tyrosin:31 %suchen
243 mg Threonin:22 %suchen
82 mg Tryptophan:27 %suchen
368 mg Valin:19 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 7,6 g mittel
gesättigte Fettsäuren 3,1 g mittel
Zucker 9,5 g mittel
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent151,0 µg (= 503,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin A Retinol59,0 µg (= 196,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Beta-Carotin547,0 µg (= 1.823,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B1 Thiamin35,0 µg (= 11,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin82,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure441,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.808,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure186,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin72,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure607,0 µg (= 12,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.073,0 µg (= 1,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin K13,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium44,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kalium136,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium138,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Magnesium18,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Phosphor118,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Chlorid101,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Schwefel62,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen804,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Zink956,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer183,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Mangan272,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid41,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid6,3 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,4 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit141,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole141,0 mg
Glucose (Traubenzucker)332,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)177,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)509,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)8.115,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)892,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)9.007,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)100,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar22,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke24.678,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)24.678,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Käsehörnchen mit Aprikosen aus Hefeteig fettarm

Isoleucin335,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin575,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Lysin326,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Methionin127,0 mg Methionin kaufen
Cystein96,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin332,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin252,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin243,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Tryptophan82,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Valin368,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Arginin243,0 mg Arginin kaufen
Histidin165,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Essentielle Aminosäuren3.144,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin216,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure407,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.911,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin193,0 mg Glycin kaufen
Prolin797,0 mg Prolin kaufen
Serin372,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.896,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure25,0 mg
Purin8,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen622,0 mg
Poly-Hexosen890,0 mg
Poly-Uronsäure246,0 mg
Cellulose231,0 mg Cellulose kaufen
Lignin32,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe792,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.229,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.066,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3142,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure118,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure76,0 mg
Octansäure/Caprylsäure46,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure92,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure144,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure444,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure40,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure1.520,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure29,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure550,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure51,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren3.110,0 mg
Tetradecensäure46,0 mg
Pentadecensäure23,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure212,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure33,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure2.159,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure186,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure161,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.820,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.066,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3142,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.208,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren194,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren138,0 mg
Langkettige Fettsäuren6.806,0 mg
Glycerin und Lipoide460,0 mg
Cholesterin12,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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