Haselnussberge aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Haselnussberge aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 56 % 29.4 g 274 kcal
Kohlenhydrate 37 % 44.2 g 181 kcal
Protein 6 % 6.8 g 28 kcal
Ballaststoffe 1 % 3.1 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)467,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf24 %
Fett29,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf47 %
Kohlenhydrate44,2 g
Tagesbedarf: 238 g19 %
Netto-Kohlenhydrate44,2 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe3,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Wasser15,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,7 BE
Broteinheiten CH4,4 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,0 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert1,5
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Haselnussberge aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

348 mg Isoleucin:23 %suchen
130 mg Histidin:17 %suchen
477 mg Leucin:16 %suchen
240 mg Lysin:11 %suchen
231 mg Methionin + Cystein:21 %suchen
532 mg Phenylalanin + Tyrosin:28 %suchen
232 mg Threonin:21 %suchen
90 mg Tryptophan:30 %suchen
420 mg Valin:22 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 29,4 g hoch
gesättigte Fettsäuren 9,3 g hoch
Zucker 33,0 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent131,0 µg (= 436,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin A Retinol120,0 µg (= 400,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin A Beta-Carotin66,0 µg (= 220,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B1 Thiamin92,0 µg (= 30,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B2 Riboflavin105,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure474,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.974,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure412,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B6 Pyridoxin92,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)13,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure498,0 µg (= 10,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole7.059,0 µg (= 10,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Vitamin K18,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf28 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.712,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Zink927,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Kupfer425,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Mangan1.541,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Fluorid49,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid3,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,7 BE
Broteinheiten CH4,4 BE
Broteinheiten EN2,9 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)373,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)10,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)383,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)32.210,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)367,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)32.577,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)42,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar19,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke11.204,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)11.204,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Haselnussberge aus Rührmasse

Isoleucin348,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Leucin477,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin240,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Methionin115,0 mg Methionin kaufen
Cystein116,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin304,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin228,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin232,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Tryptophan90,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Valin420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Arginin601,0 mg Arginin kaufen
Histidin130,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren3.301,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin299,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure510,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.426,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin319,0 mg Glycin kaufen
Prolin417,0 mg Prolin kaufen
Serin426,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.397,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure17,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen602,0 mg
Poly-Hexosen707,0 mg
Poly-Uronsäure559,0 mg
Cellulose715,0 mg Cellulose kaufen
Lignin527,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.006,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe2.105,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.049,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3230,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−611,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−313,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure418,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure266,0 mg
Octansäure/Caprylsäure151,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure313,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure383,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.276,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure139,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.392,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure105,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.730,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure98,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren9.271,0 mg
Tetradecensäure163,0 mg
Pentadecensäure81,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure392,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure116,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure15.383,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure38,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren16.173,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−62.049,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3230,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−611,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−313,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.303,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren684,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren464,0 mg
Langkettige Fettsäuren26.599,0 mg
Glycerin und Lipoide1.677,0 mg
Cholesterin82,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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