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Energieverteilung 100 g Haselnussberge aus Rührmasse
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
56 %
29.4 g
274 kcal
Kohlenhydrate
37 %
44.2 g
181 kcal
Protein
6 %
6.8 g
28 kcal
Ballaststoffe
1 %
3.1 g
6 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 467,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Fett 29,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 47 %
Kohlenhydrate 44,2 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 44,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Ballaststoffe 3,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Wasser 15,4 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 4,4 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,0 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 1,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Haselnussberge aus Rührmasse
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
29,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,3 g
hoch
Zucker
33,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 131,0 µg (= 436,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin A Retinol 120,0 µg (= 400,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin A Beta-Carotin 66,0 µg (= 220,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B1 Thiamin 92,0 µg (= 30,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Vitamin B2 Riboflavin 105,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 474,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.974,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B5 Pantothensäure 412,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B6 Pyridoxin 92,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 13,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 498,0 µg (= 10,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 7.059,0 µg (= 10,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 %
Vitamin K 18,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,7 BE
Broteinheiten 4,4 BE
Broteinheiten 2,9 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 373,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 10,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 383,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 32.210,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 367,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 32.577,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 42,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 19,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 11.204,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 11.204,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Haselnussberge aus Rührmasse
Isoleucin 348,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Leucin 477,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Lysin 240,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Methionin 115,0 mg Methionin kaufen
Cystein 116,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 304,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 228,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 232,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Tryptophan 90,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Valin 420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Arginin 601,0 mg Arginin kaufen
Histidin 130,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Essentielle Aminosäuren 3.301,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 299,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 510,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.426,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 319,0 mg Glycin kaufen
Prolin 417,0 mg Prolin kaufen
Serin 426,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.397,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 17,0 mg
Purin 6,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.049,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 230,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 418,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 266,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 151,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 313,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 383,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 1.276,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 139,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.392,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 105,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.730,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 98,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 9.271,0 mg
Tetradecensäure 163,0 mg
Pentadecensäure 81,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 392,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 116,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 15.383,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 38,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 16.173,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.049,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 230,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.303,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 684,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 464,0 mg
Langkettige Fettsäuren 26.599,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.677,0 mg
Cholesterin 82,0 mg
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