Energieverteilung 100 g Haselnussberge aus Rührmasse
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
56 %
29.4 g
274 kcal
37 %
44.2 g
181 kcal
6 %
6.8 g
28 kcal
1 %
3.1 g
6 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 467,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 24 % Fett 29,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 47 % Kohlenhydrate 44,2 g Tagesbedarf: 238 g 19 % Netto-Kohlenhydrate 44,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,8 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 13 % Ballaststoffe 3,1 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Wasser 15,4 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,0 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 1,5 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Haselnussberge aus Rührmasse
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
29,4 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,3 g
hoch
Zucker
33,0 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 131,0 µg (= 436,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Vitamin A Retinol 120,0 µg (= 400,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin A Beta-Carotin 66,0 µg (= 220,0 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B1 Thiamin 92,0 µg (= 30,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B2 Riboflavin 105,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 474,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.974,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B5 Pantothensäure 412,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B6 Pyridoxin 92,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 13,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 14,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 498,0 µg (= 10,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Vitamin E Tocopherole 7.059,0 µg (= 10,5 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 50 % Vitamin K 18,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,7 BE Broteinheiten 4,4 BE Broteinheiten 2,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 373,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 10,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 383,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 32.210,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 367,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 32.577,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 42,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 19,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 11.204,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 11.204,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Haselnussberge aus Rührmasse
Isoleucin 348,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 23 % Leucin 477,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Lysin 240,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Methionin 115,0 mg Methionin kaufen Cystein 116,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 304,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 228,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 232,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 21 % Tryptophan 90,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Valin 420,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 % Arginin 601,0 mg Arginin kaufen Histidin 130,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 % Essentielle Aminosäuren 3.301,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 299,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 510,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.426,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 319,0 mg Glycin kaufen Prolin 417,0 mg Prolin kaufen Serin 426,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 3.397,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 17,0 mg Purin 6,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.049,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 230,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 418,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 266,0 mg Octansäure/Caprylsäure 151,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 313,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 383,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.276,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 139,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 4.392,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 105,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.730,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 98,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 9.271,0 mg Tetradecensäure 163,0 mg Pentadecensäure 81,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 392,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 116,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 15.383,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 38,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 16.173,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 2.049,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 230,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 11,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 13,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 2.303,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 684,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 464,0 mg Langkettige Fettsäuren 26.599,0 mg Glycerin und Lipoide 1.677,0 mg Cholesterin 82,0 mg
