Fettgebackenes aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Fettgebackenes aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 19 % 5.3 g 49 kcal
Kohlenhydrate 65 % 40.8 g 167 kcal
Protein 14 % 8.7 g 36 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.6 g 3 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.8 g 2 kcal
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Makronährwerte je 100 g

ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)251,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett5,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Kohlenhydrate40,8 g
Tagesbedarf: 238 g17 %
Netto-Kohlenhydrate40,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt8,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf17 %
Ballaststoffe1,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser41,9 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,4 BE
Broteinheiten CH4,1 BE
Broteinheiten EN2,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,8 g
organische Säuren0,8 g
PRAL-Wert4,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Fettgebackenes aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

425 mg Isoleucin:28 %suchen
217 mg Histidin:29 %suchen
740 mg Leucin:25 %suchen
491 mg Lysin:22 %suchen
275 mg Methionin + Cystein:24 %suchen
743 mg Phenylalanin + Tyrosin:40 %suchen
323 mg Threonin:29 %suchen
104 mg Tryptophan:35 %suchen
481 mg Valin:25 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 5,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,5 g gering
Zucker 22,8 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent44,0 µg (= 146,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Retinol37,0 µg (= 123,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Beta-Carotin39,0 µg (= 130,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin37,0 µg (= 12,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin131,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure283,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.016,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B5 Pantothensäure319,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin65,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure8,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure293,0 µg (= 5,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.025,0 µg (= 1,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K11,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen691,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Zink590,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kupfer72,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Mangan171,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Fluorid27,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid5,2 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,4 BE
Broteinheiten CH4,1 BE
Broteinheiten EN2,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)3.349,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)3.365,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)6.714,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)14.203,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.835,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)16.038,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)72,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar19,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke18.022,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)18.022,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Fettgebackenes aus Rührmasse

Isoleucin425,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Leucin740,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Lysin491,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Methionin179,0 mg Methionin kaufen
Cystein96,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin406,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin337,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin323,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Tryptophan104,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Valin481,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Arginin332,0 mg Arginin kaufen
Histidin217,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Essentielle Aminosäuren4.131,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin263,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure504,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.061,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin205,0 mg Glycin kaufen
Prolin926,0 mg Prolin kaufen
Serin456,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.415,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure21,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen377,0 mg
Poly-Hexosen710,0 mg
Poly-Uronsäure162,0 mg
Cellulose212,0 mg Cellulose kaufen
Lignin111,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe495,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.077,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.115,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3124,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure11,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure7,0 mg
Octansäure/Caprylsäure8,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure12,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure52,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure140,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure3,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure867,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure3,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure308,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure42,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren1.453,0 mg
Tetradecensäure4,0 mg
Pentadecensäure2,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure164,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure3,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure1.679,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure206,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure184,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren2.242,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.115,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3124,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−63,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−33,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.245,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren18,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren20,0 mg
Langkettige Fettsäuren4.902,0 mg
Glycerin und Lipoide355,0 mg
Cholesterin14,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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