Kokosschnitte aus Rührmasse

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kokosschnitte aus Rührmasse
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 57 % 27.3 g 254 kcal
Kohlenhydrate 35 % 37.7 g 154 kcal
Protein 6 % 6.8 g 28 kcal
Ballaststoffe 2 % 4.9 g 10 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)422,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf22 %
Fett27,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf43 %
Kohlenhydrate37,7 g
Tagesbedarf: 238 g16 %
Netto-Kohlenhydrate37,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe4,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Wasser22,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,8 BE
Broteinheiten EN2,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,2 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kokosschnitte aus Rührmasse

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

330 mg Isoleucin:22 %suchen
125 mg Histidin:17 %suchen
505 mg Leucin:17 %suchen
288 mg Lysin:13 %suchen
279 mg Methionin + Cystein:25 %suchen
563 mg Phenylalanin + Tyrosin:30 %suchen
268 mg Threonin:24 %suchen
83 mg Tryptophan:28 %suchen
420 mg Valin:22 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 27,3 g hoch
gesättigte Fettsäuren 17,6 g hoch
Zucker 25,6 g hoch
Salz 0,2 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent163,0 µg (= 543,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin A Retinol151,0 µg (= 503,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin A Beta-Carotin72,0 µg (= 240,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin38,0 µg (= 12,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin107,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure372,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.755,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure432,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B6 Pyridoxin70,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin C Ascorbinsäure304,0 µg (= 6,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole1.034,0 µg (= 1,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin K23,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium130,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Kalium250,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Calcium45,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Magnesium42,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Phosphor179,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Chlorid117,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Schwefel82,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.040,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Zink1.060,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer357,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Mangan561,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Fluorid61,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid4,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,1 BE
Broteinheiten CH3,8 BE
Broteinheiten EN2,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit8,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole8,0 mg
Glucose (Traubenzucker)318,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)120,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)438,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)24.604,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)516,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)25.120,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)47,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar17,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke12.048,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)12.048,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kokosschnitte aus Rührmasse

Isoleucin330,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin505,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Lysin288,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Methionin145,0 mg Methionin kaufen
Cystein134,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin336,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin227,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin268,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf24 %
Tryptophan83,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Valin420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Arginin411,0 mg Arginin kaufen
Histidin125,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Essentielle Aminosäuren3.272,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin300,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure528,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.288,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin232,0 mg Glycin kaufen
Prolin422,0 mg Prolin kaufen
Serin401,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.171,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure12,0 mg
Purin4,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen714,0 mg
Poly-Hexosen2.156,0 mg
Poly-Uronsäure183,0 mg
Cellulose613,0 mg Cellulose kaufen
Lignin1.187,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe824,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.029,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6865,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3247,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−622,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−326,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure415,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure315,0 mg
Octansäure/Caprylsäure682,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure772,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure3.723,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure2.503,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure138,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.600,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure103,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure3.149,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure176,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren17.576,0 mg
Tetradecensäure162,0 mg
Pentadecensäure81,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure427,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure116,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.973,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure24,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.783,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6865,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3247,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−622,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−326,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.160,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren730,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren1.454,0 mg
Langkettige Fettsäuren23.335,0 mg
Glycerin und Lipoide1.819,0 mg
Cholesterin126,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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