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Energieverteilung 100 g Kokosschnitte aus Rührmasse
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
57 %
27.3 g
254 kcal
Kohlenhydrate
35 %
37.7 g
154 kcal
Protein
6 %
6.8 g
28 kcal
Ballaststoffe
2 %
4.9 g
10 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 422,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Fett 27,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 43 %
Kohlenhydrate 37,7 g
Tagesbedarf: 238 g 16 %
Netto-Kohlenhydrate 37,7 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 6,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Ballaststoffe 4,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Wasser 22,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,2 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Kokosschnitte aus Rührmasse
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
27,3 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
17,6 g
hoch
Zucker
25,6 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 163,0 µg (= 543,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Vitamin A Retinol 151,0 µg (= 503,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin A Beta-Carotin 72,0 µg (= 240,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B1 Thiamin 38,0 µg (= 12,7 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B2 Riboflavin 107,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 372,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.755,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B5 Pantothensäure 432,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B6 Pyridoxin 70,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 7,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B12 Cobalamin 1,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Vitamin C Ascorbinsäure 304,0 µg (= 6,1 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 1,0 µg (= 40,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Vitamin E Tocopherole 1.034,0 µg (= 1,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin K 23,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,1 BE
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 2,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 8,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 8,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 318,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 120,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 438,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 24.604,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 516,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 25.120,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 47,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 17,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 12.048,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 12.048,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Kokosschnitte aus Rührmasse
Isoleucin 330,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Leucin 505,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Lysin 288,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Methionin 145,0 mg Methionin kaufen
Cystein 134,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 336,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 227,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 268,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Tryptophan 83,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Valin 420,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Arginin 411,0 mg Arginin kaufen
Histidin 125,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Essentielle Aminosäuren 3.272,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 300,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 528,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.288,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 232,0 mg Glycin kaufen
Prolin 422,0 mg Prolin kaufen
Serin 401,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 3.171,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 12,0 mg
Purin 4,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 865,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 247,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 22,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 26,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 415,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 315,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 682,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 772,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 3.723,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 2.503,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 138,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 5.600,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 103,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 3.149,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 176,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 17.576,0 mg
Tetradecensäure 162,0 mg
Pentadecensäure 81,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 427,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 116,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 5.973,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 24,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 6.783,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 865,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 247,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 22,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 26,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.160,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 730,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 1.454,0 mg
Langkettige Fettsäuren 23.335,0 mg
Glycerin und Lipoide 1.819,0 mg
Cholesterin 126,0 mg
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