Käsegebäck aus Blätterteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Käsegebäck aus Blätterteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 65 % 38.4 g 358 kcal
Kohlenhydrate 26 % 34.8 g 143 kcal
Protein 8 % 10.9 g 45 kcal
Ballaststoffe 1 % 1.8 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.4 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)527,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf27 %
Fett38,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf61 %
Kohlenhydrate34,8 g
Tagesbedarf: 238 g15 %
Netto-Kohlenhydrate34,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt10,9 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf21 %
Ballaststoffe1,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Wasser12,6 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,0 g
organische Säuren0,4 g
PRAL-Wert9,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Käsegebäck aus Blätterteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

520 mg Isoleucin:35 %suchen
266 mg Histidin:35 %suchen
923 mg Leucin:32 %suchen
568 mg Lysin:25 %suchen
343 mg Methionin + Cystein:30 %suchen
924 mg Phenylalanin + Tyrosin:49 %suchen
386 mg Threonin:34 %suchen
130 mg Tryptophan:43 %suchen
576 mg Valin:30 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 38,4 g hoch
gesättigte Fettsäuren 23,1 g hoch
Zucker 2,3 g gering
Salz 0,3 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent298,0 µg (= 993,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin A Retinol269,0 µg (= 896,7 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin A Beta-Carotin174,0 µg (= 580,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B1 Thiamin36,0 µg (= 12,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B2 Riboflavin136,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure382,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.549,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B5 Pantothensäure340,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B6 Pyridoxin84,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)4,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure246,0 µg (= 4,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole1.063,0 µg (= 1,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin K32,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf49 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium186,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kalium121,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Calcium80,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Magnesium15,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Phosphor222,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Chlorid136,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Schwefel101,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen923,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Zink886,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kupfer92,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Mangan266,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Fluorid90,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid6,9 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,9 BE
Broteinheiten CH3,5 BE
Broteinheiten EN2,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)32,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)32,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)64,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)130,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)2.095,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.225,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)130,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar23,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke32.382,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)32.382,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Käsegebäck aus Blätterteig

Isoleucin520,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Leucin923,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Lysin568,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Methionin211,0 mg Methionin kaufen
Cystein132,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin511,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin413,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin386,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Tryptophan130,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Valin576,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Arginin369,0 mg Arginin kaufen
Histidin266,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Essentielle Aminosäuren5.005,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin310,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure593,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.869,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin270,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.245,0 mg Prolin kaufen
Serin568,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.855,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure18,0 mg
Purin6,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen455,0 mg
Poly-Hexosen1.094,0 mg
Poly-Uronsäure91,0 mg
Cellulose182,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe656,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.166,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.092,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3515,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure1.293,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure826,0 mg
Octansäure/Caprylsäure466,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure969,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1.185,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure3.841,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure431,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure9.971,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure324,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure3.629,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure182,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren23.117,0 mg
Tetradecensäure503,0 mg
Pentadecensäure251,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure934,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure358,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure9.383,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure73,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren11.502,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.092,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3515,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.607,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren2.119,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren1.435,0 mg
Langkettige Fettsäuren32.672,0 mg
Glycerin und Lipoide2.216,0 mg
Cholesterin110,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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