Schweinsohren aus Blätterteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Schweinsohren aus Blätterteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 53 % 29.6 g 275 kcal
Kohlenhydrate 42 % 53.3 g 218 kcal
Protein 4 % 5.6 g 23 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.2 g 4 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)501,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf26 %
Fett29,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf47 %
Kohlenhydrate53,3 g
Tagesbedarf: 238 g22 %
Netto-Kohlenhydrate53,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt5,6 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf11 %
Ballaststoffe2,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Wasser8,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,3 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert2,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Schweinsohren aus Blätterteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

215 mg Isoleucin:14 %suchen
102 mg Histidin:14 %suchen
394 mg Leucin:13 %suchen
109 mg Lysin:5 %suchen
201 mg Methionin + Cystein:18 %suchen
415 mg Phenylalanin + Tyrosin:22 %suchen
151 mg Threonin:13 %suchen
56 mg Tryptophan:19 %suchen
236 mg Valin:12 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 29,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 7,4 g hoch
Zucker 19,0 g hoch
Salz 0,8 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent53,0 µg (= 176,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin A Retinol48,0 µg (= 160,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Beta-Carotin31,0 µg (= 103,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B1 Thiamin139,0 µg (= 46,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B2 Riboflavin35,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure834,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.767,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure75,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B6 Pyridoxin36,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure8,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure10,0 µg (= 0,2 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.526,0 µg (= 2,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin K10,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen937,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Zink411,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kupfer140,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan238,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Fluorid10,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid0,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,4 BE
Broteinheiten CH5,3 BE
Broteinheiten EN3,6 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)34,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)34,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)68,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)18.900,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)48,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)18.948,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)138,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar7,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke34.107,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)34.107,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Schweinsohren aus Blätterteig

Isoleucin215,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Leucin394,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Lysin109,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Methionin79,0 mg Methionin kaufen
Cystein122,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin269,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin146,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin151,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Tryptophan56,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Valin236,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Arginin196,0 mg Arginin kaufen
Histidin102,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Essentielle Aminosäuren2.075,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin168,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure236,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.901,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin206,0 mg Glycin kaufen
Prolin680,0 mg Prolin kaufen
Serin290,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren3.481,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure22,0 mg
Purin7,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen559,0 mg
Poly-Hexosen1.343,0 mg
Poly-Uronsäure112,0 mg
Cellulose223,0 mg Cellulose kaufen
Lignin0,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe806,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.431,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−69.929,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3747,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−634,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure230,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure146,0 mg
Octansäure/Caprylsäure83,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure173,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure227,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure715,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure93,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.720,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure57,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure808,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure163,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren7.415,0 mg
Tetradecensäure89,0 mg
Pentadecensäure45,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure248,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure63,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure4.174,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure79,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.698,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−69.929,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3747,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−634,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren10.710,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren376,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren256,0 mg
Langkettige Fettsäuren22.191,0 mg
Glycerin und Lipoide6.769,0 mg
Cholesterin20,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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