Energieverteilung 100 g Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
56 %
19.6 g
182 kcal
35 %
28.1 g
115 kcal
5 %
4.2 g
17 kcal
3 %
4.3 g
9 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
0.9 g
3 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 307,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 19,6 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 31 % Kohlenhydrate 28,1 g Tagesbedarf: 238 g 12 % Netto-Kohlenhydrate 28,1 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,2 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 8 % Ballaststoffe 4,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 13 % Wasser 41,9 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 2,3 BE Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 1,9 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 1,0 g organische Säuren 0,9 g PRAL-Wert 0,1 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
19,6 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
6,0 g
hoch
Zucker
7,5 g
mittel
Salz
0,5 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 82,0 µg (= 273,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Vitamin A Retinol 74,0 µg (= 246,7 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin A Beta-Carotin 47,0 µg (= 156,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B1 Thiamin 90,0 µg (= 30,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B2 Riboflavin 66,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 610,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.360,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B5 Pantothensäure 193,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 51,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 2,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 9,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 6.890,0 µg (= 137,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 1.370,0 µg (= 2,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Vitamin K 14,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 22 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 2,3 BE Broteinheiten 2,8 BE Broteinheiten 1,9 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 5,0 mg Sorbit kaufen Xylit 3,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 8,0 mg Glucose (Traubenzucker) 816,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 938,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 1.760,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 5.003,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 720,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 5.723,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 77,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 1,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 20.502,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 20.502,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Himbeer-Sahne in Pasteten aus Blätterteig
Isoleucin 161,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Leucin 295,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 10 % Lysin 114,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 5 % Methionin 65,0 mg Methionin kaufen Cystein 78,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 192,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 118,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 124,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Tryptophan 45,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Valin 185,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 9 % Arginin 160,0 mg Arginin kaufen Histidin 84,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Essentielle Aminosäuren 1.621,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 138,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 256,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.256,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 150,0 mg Glycin kaufen Prolin 450,0 mg Prolin kaufen Serin 214,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 2.464,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 20,0 mg Purin 7,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 5.644,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 490,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 18,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 230,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 147,0 mg Octansäure/Caprylsäure 83,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 173,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 220,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 701,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 86,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.412,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 58,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 737,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 105,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 5.952,0 mg Tetradecensäure 90,0 mg Pentadecensäure 45,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 212,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 64,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 3.072,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 50,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 3.533,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 5.644,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 490,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 18,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 6.152,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 377,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 256,0 mg Langkettige Fettsäuren 15.004,0 mg Glycerin und Lipoide 3.955,0 mg Cholesterin 20,0 mg
