Hörnchen aus Blätterteig

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Hörnchen aus Blätterteig
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 52 % 27.6 g 256 kcal
Kohlenhydrate 40 % 47.9 g 196 kcal
Protein 6 % 7.8 g 32 kcal
Ballaststoffe 1 % 2.8 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0.1 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)470,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf24 %
Fett27,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf44 %
Kohlenhydrate47,9 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate47,9 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt7,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf15 %
Ballaststoffe2,8 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf8 %
Wasser12,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,7 g
organische Säuren0,1 g
PRAL-Wert3,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Hörnchen aus Blätterteig

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

319 mg Isoleucin:21 %suchen
149 mg Histidin:20 %suchen
583 mg Leucin:20 %suchen
217 mg Lysin:10 %suchen
271 mg Methionin + Cystein:24 %suchen
601 mg Phenylalanin + Tyrosin:32 %suchen
229 mg Threonin:20 %suchen
80 mg Tryptophan:27 %suchen
353 mg Valin:18 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 27,6 g hoch
gesättigte Fettsäuren 11,2 g hoch
Zucker 2,1 g gering
Salz 1,1 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent207,0 µg (= 690,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin A Retinol171,0 µg (= 570,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin A Beta-Carotin214,0 µg (= 713,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B1 Thiamin70,0 µg (= 23,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B2 Riboflavin108,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure364,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.697,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B5 Pantothensäure320,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B6 Pyridoxin65,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure409,0 µg (= 8,2 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole1,0 µg (= 40,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin E Tocopherole5.367,0 µg (= 8,0 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Vitamin K25,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf38 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium423,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Kalium146,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Calcium63,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Magnesium18,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Phosphor117,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Chlorid692,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Schwefel82,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.033,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Zink1.007,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Kupfer141,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Mangan548,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Fluorid44,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid4,1 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE4,0 BE
Broteinheiten CH4,8 BE
Broteinheiten EN3,2 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)45,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)45,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)90,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)180,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)1.820,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)2.000,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)180,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke45.631,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)45.631,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Hörnchen aus Blätterteig

Isoleucin319,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Leucin583,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Lysin217,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Methionin121,0 mg Methionin kaufen
Cystein150,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin370,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin231,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin229,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Tryptophan80,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Valin353,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Arginin270,0 mg Arginin kaufen
Histidin149,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Essentielle Aminosäuren3.072,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin243,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure371,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure2.442,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin265,0 mg Glycin kaufen
Prolin903,0 mg Prolin kaufen
Serin402,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren4.626,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure27,0 mg
Purin9,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen748,0 mg
Poly-Hexosen1.732,0 mg
Poly-Uronsäure82,0 mg
Cellulose241,0 mg Cellulose kaufen
Lignin5,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.040,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.768,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3527,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−31.121,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61.098,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−3610,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3610,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure45,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure53,0 mg
Octansäure/Caprylsäure456,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure375,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1.261,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure1.428,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure40,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.589,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure134,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure2.083,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure377,0 mg
Decosansäure/Behensäure366,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren11.207,0 mg
Tetradecensäure42,0 mg
Pentadecensäure8,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1.254,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure12,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure5.190,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure1.467,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure1.462,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren9.435,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3527,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure195,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−31.121,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−61.098,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−3610,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3610,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren5.535,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren98,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren831,0 mg
Langkettige Fettsäuren25.248,0 mg
Glycerin und Lipoide1.400,0 mg
Cholesterin7,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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