Energieverteilung 100 g Buntes Plundergebäck
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
42 %
14.4 g
134 kcal
51 %
40 g
164 kcal
6 %
4.7 g
19 kcal
1 %
1.2 g
2 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 309,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 14,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 23 % Kohlenhydrate 40,0 g Tagesbedarf: 238 g 17 % Netto-Kohlenhydrate 39,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,7 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Ballaststoffe 1,2 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 4 % Wasser 39,1 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 % Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,7 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g organische Säuren 0,1 g PRAL-Wert 1,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Buntes Plundergebäck
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
14,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
8,5 g
hoch
Zucker
15,9 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 125,0 µg (= 416,7 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Vitamin A Retinol 111,0 µg (= 370,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin A Beta-Carotin 83,0 µg (= 276,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B1 Thiamin 31,0 µg (= 10,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B2 Riboflavin 81,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 319,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.202,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B5 Pantothensäure 209,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 % Vitamin B6 Pyridoxin 57,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 7,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 526,0 µg (= 10,5 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 546,0 µg (= 0,8 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin K 16,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,3 BE Broteinheiten 4,0 BE Broteinheiten 2,7 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 37,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 37,0 mg Glucose (Traubenzucker) 95,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 71,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 166,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 14.033,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 1.691,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 15.724,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 79,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 23.948,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 23.948,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Buntes Plundergebäck
Isoleucin 215,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Leucin 365,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Lysin 179,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Methionin 87,0 mg Methionin kaufen Cystein 85,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 227,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 157,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 160,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 % Tryptophan 53,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Valin 245,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Arginin 179,0 mg Arginin kaufen Histidin 94,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 % Essentielle Aminosäuren 2.046,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 164,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 273,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 1.271,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 150,0 mg Glycin kaufen Prolin 478,0 mg Prolin kaufen Serin 255,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 2.591,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 16,0 mg Purin 5,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 504,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 201,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 463,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 296,0 mg Octansäure/Caprylsäure 167,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 347,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 425,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 1.378,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 154,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.702,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 116,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 1.340,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 68,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 8.456,0 mg Tetradecensäure 181,0 mg Pentadecensäure 90,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 353,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 128,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 3.569,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 27,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.348,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 504,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 201,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 714,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 759,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 514,0 mg Langkettige Fettsäuren 12.245,0 mg Glycerin und Lipoide 917,0 mg Cholesterin 58,0 mg
