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Energieverteilung 100 g Buntes Plundergebäck
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
42 %
14.4 g
134 kcal
Kohlenhydrate
51 %
40 g
164 kcal
Protein
6 %
4.7 g
19 kcal
Ballaststoffe
1 %
1.2 g
2 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0.1 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 309,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Fett 14,4 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Kohlenhydrate 40,0 g
Tagesbedarf: 238 g 17 %
Netto-Kohlenhydrate 39,9 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 4,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Ballaststoffe 1,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Wasser 39,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Broteinheiten 3,3 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 2,7 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 0,5 g
organische Säuren 0,1 g
PRAL-Wert 1,8 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Buntes Plundergebäck
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
14,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
8,5 g
hoch
Zucker
15,9 g
hoch
Salz
0,2 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 125,0 µg (= 416,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Vitamin A Retinol 111,0 µg (= 370,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 %
Vitamin A Beta-Carotin 83,0 µg (= 276,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B1 Thiamin 31,0 µg (= 10,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B2 Riboflavin 81,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 319,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 1.202,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B5 Pantothensäure 209,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin B6 Pyridoxin 57,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 3,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 7,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 2 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 526,0 µg (= 10,5 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 546,0 µg (= 0,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin K 16,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 25 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,3 BE
Broteinheiten 4,0 BE
Broteinheiten 2,7 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 37,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 37,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 95,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 71,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 166,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 14.033,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 1.691,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 15.724,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 79,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 20,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 23.948,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 23.948,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Buntes Plundergebäck
Isoleucin 215,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Leucin 365,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Lysin 179,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 8 %
Methionin 87,0 mg Methionin kaufen
Cystein 85,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 227,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 157,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 160,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 14 %
Tryptophan 53,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 18 %
Valin 245,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Arginin 179,0 mg Arginin kaufen
Histidin 94,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Essentielle Aminosäuren 2.046,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 164,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 273,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 1.271,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 150,0 mg Glycin kaufen
Prolin 478,0 mg Prolin kaufen
Serin 255,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 2.591,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 16,0 mg
Purin 5,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 504,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 201,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 463,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 296,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 167,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 347,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 425,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 1.378,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 154,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 3.702,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 116,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.340,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 68,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 8.456,0 mg
Tetradecensäure 181,0 mg
Pentadecensäure 90,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 353,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 128,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 3.569,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 27,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 4.348,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 504,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 201,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 4,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 5,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 714,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 759,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 514,0 mg
Langkettige Fettsäuren 12.245,0 mg
Glycerin und Lipoide 917,0 mg
Cholesterin 58,0 mg
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