Vollkornfrischeiteigwaren

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Vollkornfrischeiteigwaren
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 11 % 4.2 g 39 kcal
Kohlenhydrate 68 % 59.5 g 244 kcal
Protein 15 % 13.5 g 55 kcal
Ballaststoffe 6 % 10 g 20 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)333,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett4,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Kohlenhydrate59,5 g
Tagesbedarf: 238 g25 %
Netto-Kohlenhydrate59,5 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt13,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf26 %
Ballaststoffe10,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf30 %
Wasser11,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,0 BE
Broteinheiten CH6,0 BE
Broteinheiten EN4,0 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,9 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert9,3
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Vollkornfrischeiteigwaren

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

570 mg Isoleucin:38 %suchen
258 mg Histidin:34 %suchen
938 mg Leucin:32 %suchen
425 mg Lysin:19 %suchen
508 mg Methionin + Cystein:45 %suchen
1072 mg Phenylalanin + Tyrosin:57 %suchen
437 mg Threonin:39 %suchen
143 mg Tryptophan:48 %suchen
681 mg Valin:35 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 4,2 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,9 g gering
Zucker 0,8 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent47,0 µg (= 156,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Retinol45,0 µg (= 150,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin A Beta-Carotin12,0 µg (= 40,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin B1 Thiamin437,0 µg (= 145,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Vitamin B2 Riboflavin198,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure4.942,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent7.325,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Vitamin B5 Pantothensäure1.311,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Vitamin B6 Pyridoxin431,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)12,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf27 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure49,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.824,0 µg (= 2,7 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin K37,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf57 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium27,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kalium361,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Calcium41,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Magnesium126,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Phosphor380,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Chlorid67,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Schwefel154,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.733,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Zink3.616,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Kupfer653,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Mangan3.098,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf89 %
Fluorid108,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert3 %
Iodid5,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,0 BE
Broteinheiten CH6,0 BE
Broteinheiten EN4,0 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)173,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)60,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)233,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)593,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)593,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)357,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke58.329,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)58.329,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Vollkornfrischeiteigwaren

Isoleucin570,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Leucin938,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf32 %
Lysin425,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Methionin234,0 mg Methionin kaufen
Cystein274,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin645,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin427,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin437,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Tryptophan143,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Valin681,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Arginin646,0 mg Arginin kaufen
Histidin258,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Essentielle Aminosäuren5.678,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin513,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure753,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.699,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin589,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.375,0 mg Prolin kaufen
Serin729,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren7.658,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure82,0 mg
Purin27,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.990,0 mg
Poly-Hexosen2.993,0 mg
Poly-Uronsäure699,0 mg
Cellulose1.796,0 mg Cellulose kaufen
Lignin500,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.494,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe7.483,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.168,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3113,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−618,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure3,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure8,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure3,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure696,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure153,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure22,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren885,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure68,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure920,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure8,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren996,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−61.168,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3113,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−618,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−318,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.317,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren3.198,0 mg
Glycerin und Lipoide967,0 mg
Cholesterin64,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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