Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 9 % 3.3 g 31 kcal
Kohlenhydrate 73 % 63.8 g 262 kcal
Protein 14 % 12 g 49 kcal
Ballaststoffe 4 % 8 g 16 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
Fragen und Kommentare dazu ...

0 Kommentare


Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)337,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fett3,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate63,8 g
Tagesbedarf: 238 g27 %
Netto-Kohlenhydrate63,8 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt12,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf23 %
Ballaststoffe8,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf24 %
Wasser11,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,3 BE
Broteinheiten CH6,4 BE
Broteinheiten EN4,3 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,0 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert8,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

497 mg Isoleucin:33 %suchen
251 mg Histidin:33 %suchen
815 mg Leucin:28 %suchen
441 mg Lysin:20 %suchen
403 mg Methionin + Cystein:36 %suchen
905 mg Phenylalanin + Tyrosin:48 %suchen
426 mg Threonin:38 %suchen
124 mg Tryptophan:41 %suchen
579 mg Valin:30 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,3 g mittel
gesättigte Fettsäuren 0,8 g gering
Zucker 1,8 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent32,0 µg (= 106,7 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Retinol31,0 µg (= 103,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin A Beta-Carotin6,0 µg (= 20,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin286,0 µg (= 95,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Vitamin B2 Riboflavin112,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.512,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.579,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Vitamin B5 Pantothensäure702,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin126,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure61,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole3.241,0 µg (= 4,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Vitamin K42,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf65 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen2.067,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Zink4.277,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Kupfer250,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Mangan1.653,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Fluorid65,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid1,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,3 BE
Broteinheiten CH6,4 BE
Broteinheiten EN4,3 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)167,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)91,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)258,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.507,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.507,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)965,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar931,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke61.061,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)61.061,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen

Isoleucin497,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Leucin815,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Lysin441,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Methionin191,0 mg Methionin kaufen
Cystein212,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin524,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin381,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin426,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf38 %
Tryptophan124,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf41 %
Valin579,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Arginin634,0 mg Arginin kaufen
Histidin251,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Essentielle Aminosäuren5.075,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin524,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure731,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.107,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin606,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.146,0 mg Prolin kaufen
Serin641,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.755,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure153,0 mg
Purin51,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.770,0 mg
Poly-Hexosen2.401,0 mg
Poly-Uronsäure785,0 mg
Cellulose1.648,0 mg Cellulose kaufen
Lignin400,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe2.088,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.916,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6785,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3108,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−317,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure595,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure141,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure16,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren760,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure64,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure828,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure2,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren894,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6785,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3108,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−317,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren925,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.579,0 mg
Glycerin und Lipoide761,0 mg
Cholesterin71,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


Kalorienrechner  

Tipps