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Energieverteilung 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
9 %
3.3 g
31 kcal
Kohlenhydrate
73 %
63.8 g
262 kcal
Protein
14 %
12 g
49 kcal
Ballaststoffe
4 %
8 g
16 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 337,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 17 %
Fett 3,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 5 %
Kohlenhydrate 63,8 g
Tagesbedarf: 238 g 27 %
Netto-Kohlenhydrate 63,8 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 12,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Ballaststoffe 8,0 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 24 %
Wasser 11,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 5,3 BE
Broteinheiten 6,4 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 1,0 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 8,2 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
3,3 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
gering
Zucker
1,8 g
gering
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 32,0 µg (= 106,7 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 %
Vitamin A Retinol 31,0 µg (= 103,3 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Vitamin A Beta-Carotin 6,0 µg (= 20,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B1 Thiamin 286,0 µg (= 95,3 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 26 %
Vitamin B2 Riboflavin 112,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.512,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 10 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.579,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 21 %
Vitamin B5 Pantothensäure 702,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 %
Vitamin B6 Pyridoxin 126,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 9 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 6,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 61,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 15 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 3.241,0 µg (= 4,8 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 23 %
Vitamin K 42,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 65 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,3 BE
Broteinheiten 6,4 BE
Broteinheiten 4,3 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 167,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 91,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 258,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 1.507,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 1.507,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 965,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 931,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 61.061,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 61.061,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Weizenkeimen
Isoleucin 497,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Leucin 815,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 %
Lysin 441,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 20 %
Methionin 191,0 mg Methionin kaufen
Cystein 212,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 524,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 381,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 426,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 38 %
Tryptophan 124,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 41 %
Valin 579,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Arginin 634,0 mg Arginin kaufen
Histidin 251,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 33 %
Essentielle Aminosäuren 5.075,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 524,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 731,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 3.107,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 606,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.146,0 mg Prolin kaufen
Serin 641,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 6.755,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 153,0 mg
Purin 51,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 785,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 108,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 17,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 1,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 6,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 1,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 595,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 141,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 16,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 760,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 64,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 828,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 2,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 894,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 785,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 108,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 17,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 925,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 2.579,0 mg
Glycerin und Lipoide 761,0 mg
Cholesterin 71,0 mg
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