Energieverteilung 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
8 %
3.1 g
28 kcal
76 %
67.6 g
277 kcal
12 %
10.7 g
44 kcal
4 %
6.9 g
14 kcal
0 %
0 g
0 kcal
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 345,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 18 % Fett 3,1 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 5 % Kohlenhydrate 67,6 g Tagesbedarf: 238 g 28 % Netto-Kohlenhydrate 67,6 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 10,7 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 21 % Ballaststoffe 6,9 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 21 % Wasser 11,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 5,6 BE Broteinheiten 6,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 0,7 g organische Säuren 0,0 g PRAL-Wert 5,9 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
3,1 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
gering
Zucker
1,6 g
gering
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 37,0 µg (= 123,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin A Retinol 36,0 µg (= 120,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 4 % Vitamin A Beta-Carotin 4,0 µg (= 13,3 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin B1 Thiamin 124,0 µg (= 41,3 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B2 Riboflavin 76,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 1.213,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 8 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 3.080,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 18 % Vitamin B5 Pantothensäure 703,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 12 % Vitamin B6 Pyridoxin 96,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 7 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 23,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 252,0 µg (= 5,0 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 899,0 µg (= 1,3 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 32,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 5,6 BE Broteinheiten 6,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 127,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 66,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 193,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 667,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 783,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 1.450,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 399,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 65.519,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 65.519,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch
Isoleucin 448,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Leucin 750,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Lysin 347,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 15 % Methionin 175,0 mg Methionin kaufen Cystein 205,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 490,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 343,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 342,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 30 % Tryptophan 112,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Valin 509,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 26 % Arginin 498,0 mg Arginin kaufen Histidin 209,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 28 % Essentielle Aminosäuren 4.428,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 388,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 576,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.023,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 465,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.146,0 mg Prolin kaufen Serin 580,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 6.178,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 77,0 mg Purin 26,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 498,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 74,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 17,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 20,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 13,0 mg Octansäure/Caprylsäure 7,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 15,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 19,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 64,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 8,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 612,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 5,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 190,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 15,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 968,0 mg Tetradecensäure 8,0 mg Pentadecensäure 4,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 75,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 6,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 855,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 4,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 952,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 498,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 74,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 15,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 17,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 604,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 33,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 22,0 mg Langkettige Fettsäuren 2.469,0 mg Glycerin und Lipoide 539,0 mg Cholesterin 74,0 mg
