Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 8 % 3.1 g 28 kcal
Kohlenhydrate 76 % 67.6 g 277 kcal
Protein 12 % 10.7 g 44 kcal
Ballaststoffe 4 % 6.9 g 14 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 0 % 0 g 0 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)345,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf18 %
Fett3,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf5 %
Kohlenhydrate67,6 g
Tagesbedarf: 238 g28 %
Netto-Kohlenhydrate67,6 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt10,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf21 %
Ballaststoffe6,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf21 %
Wasser11,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE5,6 BE
Broteinheiten CH6,8 BE
Broteinheiten EN4,5 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)0,7 g
organische Säuren0,0 g
PRAL-Wert5,9
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

448 mg Isoleucin:30 %suchen
209 mg Histidin:28 %suchen
750 mg Leucin:26 %suchen
347 mg Lysin:15 %suchen
380 mg Methionin + Cystein:34 %suchen
833 mg Phenylalanin + Tyrosin:44 %suchen
342 mg Threonin:30 %suchen
112 mg Tryptophan:37 %suchen
509 mg Valin:26 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 3,1 g mittel
gesättigte Fettsäuren 1,0 g gering
Zucker 1,6 g gering
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent37,0 µg (= 123,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Retinol36,0 µg (= 120,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin A Beta-Carotin4,0 µg (= 13,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin124,0 µg (= 41,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B2 Riboflavin76,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.213,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.080,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Vitamin B5 Pantothensäure703,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Vitamin B6 Pyridoxin96,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure23,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure252,0 µg (= 5,0 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole899,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin K32,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf49 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.377,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Zink3.437,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Kupfer167,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Mangan586,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fluorid62,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid2,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,6 BE
Broteinheiten CH6,8 BE
Broteinheiten EN4,5 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)127,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)66,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)193,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)667,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)783,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.450,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)399,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke65.519,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)65.519,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Milch

Isoleucin448,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Leucin750,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Lysin347,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin175,0 mg Methionin kaufen
Cystein205,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin490,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin343,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin342,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Tryptophan112,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Valin509,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf26 %
Arginin498,0 mg Arginin kaufen
Histidin209,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Essentielle Aminosäuren4.428,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin388,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure576,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.023,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin465,0 mg Glycin kaufen
Prolin1.146,0 mg Prolin kaufen
Serin580,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.178,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure77,0 mg
Purin26,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.756,0 mg
Poly-Hexosen2.068,0 mg
Poly-Uronsäure483,0 mg
Cellulose1.241,0 mg Cellulose kaufen
Lignin345,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.723,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.170,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6498,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−374,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−317,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure20,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure13,0 mg
Octansäure/Caprylsäure7,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure15,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure19,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure64,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure8,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure612,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure5,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure190,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure15,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren968,0 mg
Tetradecensäure8,0 mg
Pentadecensäure4,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure75,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure6,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure855,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure4,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren952,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6498,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−374,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−615,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−317,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren604,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren33,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren22,0 mg
Langkettige Fettsäuren2.469,0 mg
Glycerin und Lipoide539,0 mg
Cholesterin74,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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