NĂ€hrwerte Eier

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien154 kcal
KiloJoule 644 kJ
Wasser74 g
Eiweiß, Proteine13 g
Fett11 g
Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Eier
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 11,2 g
gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Zucker 0,7 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent278 µg 900 ”g(=30,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol276 µg 1.000 ”g (=27,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin13 µg 2.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin100 µg 1.100 ”g (=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin310 µg 1.200 ”g (=25,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure83 µg 15.000 ”g (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent3.100 µg 17.000 ”g (=18,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.600 µg 6.000 ”g (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin120 µg 1.500 ”g (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)25 µg 100 ”g (=25,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure65 µg 400 ”g (=16,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 ”g (=66,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 ”g (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.022 µg 12.000 ”g (=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.922 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon48 µg 70 ”g (=68,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium144 mg1.500 mg(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium147 mg 4.000 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium56 mg1.000 mg(=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor216 mg700 mg(=30,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel180 mg
Chlorid180 mg 2.300 mg(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.100 µg12.500 ”g(=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.350 µg 8.500 ”g(=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer140 µg1.250 ”g(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan30 µg3.500 ”g(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid110 µg3.800 ”g(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 ”g(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,1 mg
Broteinheiten DE0,1 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)700 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)700 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin787 mg
Leucin1.082 mg
Lysin735 mg
Methionin387 mg
Cystein284 mg
Phenylalanin748 mg
Tyrosin529 mg
Threonin658 mg
Tryptophan181 mg
Valin1.045 mg
Arginin826 mg
Histidin258 mg
Essentielle AminosÀuren7.520 mg
Alanin710 mg
AsparaginsÀure1.200 mg
GlutaminsÀure1.548 mg
Glycin400 mg
Prolin477 mg
Serin916 mg
Nichtessentielle AminosÀuren5.251 mg
HarnsÀure5 mg
Purin2 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-UronsÀure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure28 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure2.417 mg
HeptadecansÀure0,0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure837 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure46 mg
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren3.328 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure372 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure4.089 mg
EicosensÀure0,0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren4.461 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure1.023 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure279 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure93 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure112 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren1.507 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren9.296 mg
Glycerin und Lipoide1.904 mg
Cholesterin396 mg