Nährwerte Eier

Nährwerte anzeigen für g

  • Nährwertampel:
  • Kilokalorien: 154 kcal
  • Kilojoule: 644 kJ
  • Wasser: 74 g
  • Eiweiß: 13 g
  • Fett: 11 g
  • Kohlenhydrate, resorbierbar: 1 g
  • Broteinheiten DE 0,1 BE
  • Broteinheiten CH 0,1 BE
  • Carbohydrate units EN 0,0 CU
  • Ballaststoffe: 0 g
  • Mineralstoffe (Rohasche): 1 mg
  • organische Säuren: 0 mg
  • Alkohol (Ethanol): 0 mg
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent278 µg 900 µg(=30,9%)
Vitamin A Retinol276 µg 1.000 µg (=27,6%)
Vitamin A Beta-Carotin13 µg 2.000 µg (=0,7%)
Vitamin B1 Thiamin100 µg 1.100 µg (=9,1%)
Vitamin B2 Riboflavin310 µg 1.200 µg (=25,8%)
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure83 µg 15.000 µg (=0,6%)
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.100 µg 17.000 µg (=18,2%)
Vitamin B5 Pantothensäure1.600 µg 6.000 µg (=26,7%)
Vitamin B6 Pyridoxin120 µg 2.000 µg (=6,0%)
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)25 µg 100 µg (=25,0%)
Vitamin B9 gesamte Folsäure65 µg 400 µg (=16,3%)
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 1 µg (=200,0%)
Vitamin C Ascorbinsäure0 µg 100.000 µg (=0,0%)
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=14,7%)
Vitamin E Tocopheroläquivalent2.022 µg 12.000 µg (=16,9%)
Vitamin E Tocopherol1.922 µg
Vitamin K Phyllochinon48 µg 70 µg (=68,6%)
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium144 mg1.500 mg(=9,6%)
Kalium147 mg 4.000 mg(=3,7%)
Calcium56 mg1.000 mg(=5,6%)
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)
Phosphor216 mg700 mg(=30,9%)
Schwefel180 mg
Chlorid180 mg 2.300 mg(=7,8%)
Spurenelement in µgTagesbedarf
Eisen2.100 µg12.500 µg(=16,8%)
Zink1.350 µg 8.500 µg(=15,9%)
Kupfer140 µg1.250 µg(=11,2%)
Mangan30 µg3.500 µg(=0,9%)
Fluorid110 µg3.800 µg(=2,9%)
Iodid10 µg 200 µg(=5,0%)
Kohlenhydrat in mgTagesbedarf
Broteinheiten DE0,1 mg
Broteinheiten DE0,1 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)700 mg
Fructose (Fruchtzucker)0 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)700 mg
Saccharose (Rübenzucker)0 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0 mg
Stärke0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0 mg
Aminosäure in mgTagesbedarf
Isoleucin787 mg
Leucin1.082 mg
Lysin735 mg
Methionin387 mg
Cystein284 mg
Phenylalanin748 mg
Tyrosin529 mg
Threonin658 mg
Tryptophan181 mg
Valin1.045 mg
Arginin826 mg
Histidin258 mg
Essentielle Aminosäuren7.520 mg
Alanin710 mg
Asparaginsäure1.200 mg
Glutaminsäure1.548 mg
Glycin400 mg
Prolin477 mg
Serin916 mg
Nichtessentielle Aminosäuren5.251 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß0 mg
Harnsäure5 mg
Purin2 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0 mg
Poly-Hexosen0 mg
Poly-Uronsäure0 mg
Cellulose0 mg
Lignin0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0 mg
Hexansäure/Capronsäure0 mg
Octansäure/Caprylsäure0 mg
Decansäure/Caprinsäure0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure28 mg
Pentadecansäure0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.417 mg
Heptadecansäure0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure837 mg
Eicosansäure/Arachinsäure46 mg
Decosansäure/Behensäure0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0 mg
Gesättigte Fettsäuren3.328 mg
Tetradecensäure0 mg
Pentadecensäure0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure372 mg
Heptadecensäure0 mg
Octadecensäure/Öäure4.089 mg
Eicosensäure0 mg
Decosensäure/Erucasäure0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.461 mg
Hexadecadiensäure0 mg
Hexadecatetraensäure0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure1.023 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure279 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0 mg
Nonadecatriensäure0 mg
Eicosadiensäure0 mg
Eicosatriensäure0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure93 mg
Eicosapentaensäure0 mg
Docosadiensäure0 mg
Docosatriensäure0 mg
Docosatetraensäure0 mg
Docosapentaensäure0 mg
Docosahexaensäure112 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.507 mg
Kurzkettige Fettsäuren0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0 mg
Langkettige Fettsäuren9.296 mg
Glycerin und Lipoide1.904 mg
Cholesterin396 mg