Nährwerte Erbsen grün tiefgefroren

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien86 kcal
KiloJoule 360 kJ
Wasser73 g
Eiweiß, Proteine7 g
Fett1 g
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe5 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,3 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Erbsen grün tiefgefroren
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,5 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 5,7 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent74 µg 900 µg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin438 µg 2.000 µg (=21,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin277 µg 1.100 µg (=25,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin157 µg 1.200 µg (=13,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure2.331 µg 15.000 µg (=15,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.398 µg 17.000 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure744 µg 6.000 µg (=12,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin148 µg 1.500 µg (=9,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)6 µg 100 µg (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure25 µg 400 µg (=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure17.684 µg 100.000 µg (=17,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent280 µg 12.000 µg (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol69 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon33 µg 70 µg (=47,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium2 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium298 mg 4.000 mg(=7,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium24 mg1.000 mg(=2,4%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium33 mg 350 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor106 mg700 mg(=15,1%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel49 mg
Chlorid39 mg 2.300 mg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.802 µg12.500 µg(=14,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink738 µg 8.500 µg(=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer372 µg1.250 µg(=29,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan646 µg3.500 µg(=18,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid26 µg3.800 µg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 µg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg
Broteinheiten DE1,3 mg
Carbohydrate units EN0,8 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)381 mg
Fructose (Fruchtzucker)254 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)635 mg
Saccharose (Rübenzucker)5.086 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)5.086 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)636 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke6.359 mg
Polysaccharide (> 9 M)6.359 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin307 mg
Leucin442 mg
Lysin428 mg
Methionin72 mg
Cystein78 mg
Phenylalanin285 mg
Tyrosin193 mg
Threonin277 mg
Tryptophan64 mg
Valin321 mg
Arginin676 mg
Histidin150 mg
Essentielle Aminosäuren3.293 mg
Alanin293 mg
Asparaginsäure705 mg
Glutaminsäure1.034 mg
Glycin271 mg
Prolin249 mg
Serin285 mg
Nichtessentielle Aminosäuren2.837 mg
Harnsäure163 mg
Purin54 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen816 mg
Poly-Hexosen1.796 mg
Poly-Uronsäure272 mg
Cellulose2.448 mg
Lignin109 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe326 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.115 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure10 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure124 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure61 mg
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren195 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure11 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure151 mg
Eicosensäure2 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren164 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure46 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure13 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren59 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren418 mg
Glycerin und Lipoide104 mg
Cholesterin0,0 mg