NĂ€hrwerte Erdnuss entfettet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien275 kcal0,0
KiloJoule 1.151 kJ
Wasser10 g0,0
Eiweiß, Proteine48 g0,0
Fett2 g0,0
Kohlenhydrate16 g0,0
Ballaststoffe21 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)4 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Erdnuss entfettet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 2,0 g
gesättigte Fettsäuren 0,4 g
Zucker 6,3 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin850 µg 1.100 ”g (=77,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin206 µg 1.200 ”g (=17,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure20.236 µg 15.000 ”g (=134,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent28.986 µg 17.000 ”g (=170,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure3.059 µg 6.000 ”g (=51,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin498 µg 1.500 ”g (=33,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)32 µg 100 ”g (=32,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure161 µg 400 ”g (=40,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent0,0 µg 12.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol0,0 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium21 mg1.500 mg(=1,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium1.246 mg 4.000 mg(=31,2%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium76 mg1.000 mg(=7,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium302 mg 350 mg(=86,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor642 mg700 mg(=91,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel718 mg 0,0
Chlorid13 mg 2.300 mg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen3.437 µg12.500 ”g(=27,5%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink5.344 µg 8.500 ”g(=62,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer1.445 µg1.250 ”g(=115,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan3.021 µg3.500 ”g(=86,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid245 µg3.800 ”g(=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid25 µg 200 ”g(=12,5%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,3 mg 0,0
Broteinheiten DE1,6 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)6.261 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)6.261 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke9.393 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)9.393 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.954 mg 0,0
Leucin3.289 mg 0,0
Lysin1.860 mg 0,0
Methionin478 mg 0,0
Cystein716 mg 0,0
Phenylalanin2.576 mg 0,0
Tyrosin2.003 mg 0,0
Threonin1.335 mg 0,0
Tryptophan525 mg 0,0
Valin2.289 mg 0,0
Arginin5.958 mg 0,0
Histidin1.191 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren24.174 mg 0,0
Alanin1.191 mg 0,0
AsparaginsÀure5.387 mg 0,0
GlutaminsÀure9.298 mg 0,0
Glycin2.336 mg 0,0
Prolin2.241 mg 0,0
Serin2.813 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren23.266 mg 0,0
HarnsÀure132 mg 0,0
Purin44 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen4.128 mg 0,0
Poly-Hexosen3.097 mg 0,0
Poly-UronsÀure5.161 mg 0,0
Cellulose6.189 mg 0,0
Lignin2.064 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe10.319 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe10.319 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure2 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure10 mg 0,0
PentadecansÀure0,0 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure201 mg 0,0
HeptadecansÀure2 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure52 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure23 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure55 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure21 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren366 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure10 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure942 mg 0,0
EicosensÀure21 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure2 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren975 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure556 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure15 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren571 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren1.912 mg 0,0
Glycerin und Lipoide88 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0