Nährwerte Erdnuss geröstet und gesalzen

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien568 kcal
KiloJoule 2.377 kJ
Wasser2 g
Eiweiß, Proteine25 g
Fett48 g
Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe11 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)5 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Erdnuss geröstet und gesalzen
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 48,4 g
gesättigte Fettsäuren 8,8 g
Zucker 3,7 g
Salz 2,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin245 µg 1.100 µg (=22,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin137 µg 1.200 µg (=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure14.020 µg 15.000 µg (=93,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent18.620 µg 17.000 µg (=109,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure2.098 µg 6.000 µg (=35,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin392 µg 1.500 µg (=26,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)35 µg 100 µg (=34,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure124 µg 400 µg (=31,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent8.627 µg 12.000 µg (=71,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol7.843 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium773 mg1.500 mg(=51,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium762 mg 4.000 mg(=19,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium69 mg1.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium181 mg 350 mg(=51,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor404 mg700 mg(=57,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel388 mg
Chlorid1.182 mg 2.300 mg(=51,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.276 µg12.500 µg(=18,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.315 µg 8.500 µg(=39,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer781 µg1.250 µg(=62,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.634 µg3.500 µg(=46,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid138 µg3.800 µg(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid14 µg 200 µg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE0,9 mg
Carbohydrate units EN0,6 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)3.706 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)3.706 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke5.559 mg
Polysaccharide (> 9 M)5.559 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.030 mg
Leucin1.733 mg
Lysin980 mg
Methionin251 mg
Cystein376 mg
Phenylalanin1.357 mg
Tyrosin1.055 mg
Threonin704 mg
Tryptophan276 mg
Valin1.206 mg
Arginin3.145 mg
Histidin628 mg
Essentielle Aminosäuren12.741 mg
Alanin628 mg
Asparaginsäure2.839 mg
Glutaminsäure4.900 mg
Glycin1.231 mg
Prolin1.181 mg
Serin1.482 mg
Nichtessentielle Aminosäuren12.261 mg
Harnsäure70 mg
Purin23 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.225 mg
Poly-Hexosen1.670 mg
Poly-Uronsäure2.782 mg
Cellulose3.337 mg
Lignin1.113 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe5.564 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.564 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure46 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure231 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.862 mg
Heptadecansäure46 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.250 mg
Eicosansäure/Arachinsäure556 mg
Decosansäure/Behensäure1.343 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure509 mg
Gesättigte Fettsäuren8.843 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure231 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure22.826 mg
Eicosensäure509 mg
Decosensäure/Erucasäure46 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren23.612 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure13.474 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure371 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren13.845 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren46.300 mg
Glycerin und Lipoide2.131 mg
Cholesterin0,0 mg