Nährwerte Erdnuss geröstet und gesalzen

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien568 kcal0,0
KiloJoule 2.377 kJ
Wasser2 g0,0
Eiweiß, Proteine25 g0,0
Fett48 g0,0
Kohlenhydrate9 g0,0
Ballaststoffe11 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)5 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Erdnuss geröstet und gesalzen
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 48,4 g
gesättigte Fettsäuren 8,8 g
Zucker 3,7 g
Salz 2,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin245 µg 1.100 µg (=22,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin137 µg 1.200 µg (=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure14.020 µg 15.000 µg (=93,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent18.620 µg 17.000 µg (=109,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure2.098 µg 6.000 µg (=35,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin392 µg 1.500 µg (=26,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)35 µg 100 µg (=34,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure124 µg 400 µg (=31,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent8.627 µg 12.000 µg (=71,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol7.843 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium773 mg1.500 mg(=51,5%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium762 mg 4.000 mg(=19,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium69 mg1.000 mg(=6,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium181 mg 350 mg(=51,7%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor404 mg700 mg(=57,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel388 mg 0,0
Chlorid1.182 mg 2.300 mg(=51,4%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.276 µg12.500 µg(=18,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.315 µg 8.500 µg(=39,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer781 µg1.250 µg(=62,5%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.634 µg3.500 µg(=46,7%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid138 µg3.800 µg(=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid14 µg 200 µg(=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg 0,0
Broteinheiten DE0,9 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,6 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)3.706 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)3.706 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke5.559 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)5.559 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.030 mg 0,0
Leucin1.733 mg 0,0
Lysin980 mg 0,0
Methionin251 mg 0,0
Cystein376 mg 0,0
Phenylalanin1.357 mg 0,0
Tyrosin1.055 mg 0,0
Threonin704 mg 0,0
Tryptophan276 mg 0,0
Valin1.206 mg 0,0
Arginin3.145 mg 0,0
Histidin628 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren12.741 mg 0,0
Alanin628 mg 0,0
Asparaginsäure2.839 mg 0,0
Glutaminsäure4.900 mg 0,0
Glycin1.231 mg 0,0
Prolin1.181 mg 0,0
Serin1.482 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren12.261 mg 0,0
Harnsäure70 mg 0,0
Purin23 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.225 mg 0,0
Poly-Hexosen1.670 mg 0,0
Poly-Uronsäure2.782 mg 0,0
Cellulose3.337 mg 0,0
Lignin1.113 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe5.564 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.564 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure46 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure231 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.862 mg 0,0
Heptadecansäure46 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure1.250 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure556 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure1.343 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure509 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren8.843 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure231 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure22.826 mg 0,0
Eicosensäure509 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure46 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren23.612 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure13.474 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure371 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren13.845 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren46.300 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.131 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0