Nährwerte Erdnuss geröstet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien579 kcal0,0
KiloJoule 2.423 kJ
Wasser2 g0,0
Eiweiß, Proteine26 g0,0
Fett49 g0,0
Kohlenhydrate9 g0,0
Ballaststoffe11 g0,0
Broteinheiten DE1 BE0,0
Broteinheiten CH1 BE0,0
Carbohydrate units EN1 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Erdnuss geröstet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 49,4 g
gesättigte Fettsäuren 9,0 g
Zucker 3,8 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin250 µg 1.100 µg (=22,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin140 µg 1.200 µg (=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure14.300 µg 15.000 µg (=95,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent19.000 µg 17.000 µg (=111,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure2.140 µg 6.000 µg (=35,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin400 µg 1.500 µg (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)35 µg 100 µg (=35,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure126 µg 400 µg (=31,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent8.800 µg 12.000 µg (=73,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol8.000 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium11 mg1.500 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium777 mg 4.000 mg(=19,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium65 mg1.000 mg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium182 mg 350 mg(=52,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor409 mg700 mg(=58,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel395 mg 0,0
Chlorid8 mg 2.300 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.320 µg12.500 µg(=18,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.380 µg 8.500 µg(=39,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer795 µg1.250 µg(=63,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.663 µg3.500 µg(=47,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid140 µg3.800 µg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid14 µg 200 µg(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg 0,0
Broteinheiten DE0,9 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,6 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)3.780 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)3.780 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke5.670 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)5.670 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.051 mg 0,0
Leucin1.768 mg 0,0
Lysin1.000 mg 0,0
Methionin256 mg 0,0
Cystein384 mg 0,0
Phenylalanin1.384 mg 0,0
Tyrosin1.076 mg 0,0
Threonin718 mg 0,0
Tryptophan282 mg 0,0
Valin1.230 mg 0,0
Arginin3.204 mg 0,0
Histidin641 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren12.994 mg 0,0
Alanin641 mg 0,0
Asparaginsäure2.896 mg 0,0
Glutaminsäure4.998 mg 0,0
Glycin1.256 mg 0,0
Prolin1.205 mg 0,0
Serin1.512 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren12.508 mg 0,0
Harnsäure71 mg 0,0
Purin24 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.270 mg 0,0
Poly-Hexosen1.703 mg 0,0
Poly-Uronsäure2.838 mg 0,0
Cellulose3.404 mg 0,0
Lignin1.135 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe5.675 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.675 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure47 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure236 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.959 mg 0,0
Heptadecansäure47 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure1.275 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure567 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure1.370 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure519 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren9.020 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure236 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure23.283 mg 0,0
Eicosensäure519 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure47 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren24.085 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure13.743 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure378 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren14.121 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren47.226 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.174 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0