Nährwerte Erdnuss geröstet

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien579 kcal
KiloJoule 2.423 kJ
Wasser2 g
Eiweiß, Proteine26 g
Fett49 g
Kohlenhydrate9 g
Ballaststoffe11 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Erdnuss geröstet
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 49,4 g
gesättigte Fettsäuren 9,0 g
Zucker 3,8 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg 900 µg(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin250 µg 1.100 µg (=22,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin140 µg 1.200 µg (=11,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure14.300 µg 15.000 µg (=95,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent19.000 µg 17.000 µg (=111,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure2.140 µg 6.000 µg (=35,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin400 µg 1.500 µg (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)35 µg 100 µg (=35,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure126 µg 400 µg (=31,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent8.800 µg 12.000 µg (=73,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol8.000 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium11 mg1.500 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium777 mg 4.000 mg(=19,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium65 mg1.000 mg(=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium182 mg 350 mg(=52,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor409 mg700 mg(=58,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel395 mg
Chlorid8 mg 2.300 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.320 µg12.500 µg(=18,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.380 µg 8.500 µg(=39,8%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer795 µg1.250 µg(=63,6%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.663 µg3.500 µg(=47,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid140 µg3.800 µg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid14 µg 200 µg(=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,8 mg
Broteinheiten DE0,9 mg
Carbohydrate units EN0,6 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (Rübenzucker)3.780 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)3.780 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke5.670 mg
Polysaccharide (> 9 M)5.670 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.051 mg
Leucin1.768 mg
Lysin1.000 mg
Methionin256 mg
Cystein384 mg
Phenylalanin1.384 mg
Tyrosin1.076 mg
Threonin718 mg
Tryptophan282 mg
Valin1.230 mg
Arginin3.204 mg
Histidin641 mg
Essentielle Aminosäuren12.994 mg
Alanin641 mg
Asparaginsäure2.896 mg
Glutaminsäure4.998 mg
Glycin1.256 mg
Prolin1.205 mg
Serin1.512 mg
Nichtessentielle Aminosäuren12.508 mg
Harnsäure71 mg
Purin24 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen2.270 mg
Poly-Hexosen1.703 mg
Poly-Uronsäure2.838 mg
Cellulose3.404 mg
Lignin1.135 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe5.675 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe5.675 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure47 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure236 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure4.959 mg
Heptadecansäure47 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.275 mg
Eicosansäure/Arachinsäure567 mg
Decosansäure/Behensäure1.370 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure519 mg
Gesättigte Fettsäuren9.020 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure236 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure23.283 mg
Eicosensäure519 mg
Decosensäure/Erucasäure47 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren24.085 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure13.743 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure378 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure0,0 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren14.121 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren47.226 mg
Glycerin und Lipoide2.174 mg
Cholesterin0,0 mg