NĂ€hrwerte Erdnussbutter, -mus

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien597 kcal
KiloJoule 2.498 kJ
Wasser1 g
Eiweiß, Proteine26 g
Fett50 g
Kohlenhydrate12 g
Ballaststoffe8 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Mineralstoffe (Rohasche)3 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Erdnussbutter, -mus
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 50,0 g
gesättigte Fettsäuren 9,8 g
Zucker 6,2 g
Salz 0,8 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin150 µg 1.100 ”g (=13,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin100 µg 1.200 ”g (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure15.000 µg 15.000 ”g (=100,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent19.350 µg 17.000 ”g (=113,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure1.240 µg 6.000 ”g (=20,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin580 µg 1.500 ”g (=38,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)67 µg 100 ”g (=67,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure53 µg 400 ”g (=13,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent6.800 µg 12.000 ”g (=56,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol6.400 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon10 µg 70 ”g (=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium235 mg1.500 mg(=15,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium760 mg 4.000 mg(=19,0%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium55 mg1.000 mg(=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium180 mg 350 mg(=51,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor362 mg700 mg(=51,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel345 mg
Chlorid520 mg 2.300 mg(=22,6%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.000 µg12.500 ”g(=16,0%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink3.000 µg 8.500 ”g(=35,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer700 µg1.250 ”g(=56,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan1.610 µg3.500 ”g(=46,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid20 µg3.800 ”g(=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,0 mg
Broteinheiten DE1,2 mg
Carbohydrate units EN0,8 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)0,0 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)6.222 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)6.222 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg
StÀrke5.978 mg
Polysaccharide (> 9 M)5.978 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin887 mg
Leucin1.775 mg
Lysin887 mg
Methionin235 mg
Cystein287 mg
Phenylalanin1.305 mg
Tyrosin1.096 mg
Threonin653 mg
Tryptophan261 mg
Valin1.070 mg
Arginin3.184 mg
Histidin653 mg
Essentielle AminosÀuren12.293 mg
Alanin1.018 mg
AsparaginsÀure3.158 mg
GlutaminsÀure5.481 mg
Glycin1.592 mg
Prolin1.122 mg
Serin1.305 mg
Nichtessentielle AminosÀuren13.676 mg
HarnsÀure70 mg
Purin23 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.520 mg
Poly-Hexosen1.140 mg
Poly-UronsÀure1.900 mg
Cellulose2.280 mg
Lignin760 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe3.800 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe3.800 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0,0 mg
PentadecansÀure0,0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure5.326 mg
HeptadecansÀure48 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure2.615 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure666 mg
DecosansÀure/BehensÀure1.189 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg
GesÀttigte FettsÀuren9.844 mg
TetradecensÀure0,0 mg
PentadecensÀure0,0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure48 mg
HeptadecensÀure0,0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure24.486 mg
EicosensÀure666 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren25.200 mg
HexadecadiensÀure0,0 mg
HexadecatetraensÀure0,0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure12.458 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure48 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg
NonadecatriensÀure0,0 mg
EicosadiensÀure0,0 mg
EicosatriensÀure0,0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg
EicosapentaensÀure0,0 mg
DocosadiensÀure0,0 mg
DocosatriensÀure0,0 mg
DocosatetraensÀure0,0 mg
DocosapentaensÀure0,0 mg
DocosahexaensÀure0,0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren12.506 mg
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg
Langkettige FettsÀuren47.550 mg
Glycerin und Lipoide2.450 mg
Cholesterin0,0 mg