Litchi getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Litchi getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 3 % 1.2 g 11 kcal
Kohlenhydrate 87 % 66.3 g 272 kcal
Protein 5 % 3.5 g 14 kcal
Ballaststoffe 4 % 6.2 g 12 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 1 g 3 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)297,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett1,2 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf2 %
Kohlenhydrate66,3 g
Tagesbedarf: 238 g28 %
Netto-Kohlenhydrate66,3 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt3,5 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf7 %
Ballaststoffe6,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf19 %
Wasser20,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Broteinheiten DE5,5 BE
Broteinheiten CH6,6 BE
Broteinheiten EN4,4 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,8 g
organische Säuren1,0 g
PRAL-Wert-9,7
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Litchi getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

105 mg Isoleucin:7 %suchen
55 mg Histidin:7 %suchen
175 mg Leucin:6 %suchen
175 mg Lysin:8 %suchen
54 mg Methionin + Cystein:5 %suchen
160 mg Phenylalanin + Tyrosin:9 %suchen
105 mg Threonin:9 %suchen
35 mg Tryptophan:12 %suchen
125 mg Valin:6 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,2 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 66,3 g hoch
Salz 0,0 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B1 Thiamin156,0 µg (= 52,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B2 Riboflavin156,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure1.654,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.237,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B5 Pantothensäure780,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin B6 Pyridoxin47,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure78,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure122.303,0 µg (= 2.446,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf122 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.755,0 µg (= 2,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin K35,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %

Mineralstoffe je 100 g

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.365,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Zink273,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kupfer546,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf44 %
Mangan214,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Fluorid39,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert1 %
Iodid8,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE5,5 BE
Broteinheiten CH6,6 BE
Broteinheiten EN4,4 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)19.890,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)13.260,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)33.150,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)33.149,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)33.149,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Litchi getrocknet

Isoleucin105,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Leucin175,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Lysin175,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Methionin35,0 mg Methionin kaufen
Cystein19,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin90,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin70,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin105,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Tryptophan35,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Valin125,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Arginin125,0 mg Arginin kaufen
Histidin55,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf7 %
Essentielle Aminosäuren1.114,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin160,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure316,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure337,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin125,0 mg Glycin kaufen
Prolin125,0 mg Prolin kaufen
Serin140,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren1.203,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure58,0 mg
Purin19,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen936,0 mg
Poly-Hexosen1.248,0 mg
Poly-Uronsäure1.248,0 mg
Cellulose1.248,0 mg Cellulose kaufen
Lignin1.560,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.560,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe4.680,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−390,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure4,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure8,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure226,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure39,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren277,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure8,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure187,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren195,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6374,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−390,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren464,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren936,0 mg
Glycerin und Lipoide234,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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