NĂ€hrwerte Fischerzeugnisse gegart

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien178 kcal0,0
KiloJoule 745 kJ
Wasser37 g0,0
Eiweiß, Proteine40 g0,0
Fett2 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)21 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Fischerzeugnisse gegart
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,6 g
gesättigte Fettsäuren 0,3 g
Zucker 0,0 g
Salz 21,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent19 µg 900 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol19 µg 1.000 ”g (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin99 µg 1.100 ”g (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin109 µg 1.200 ”g (=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure3.456 µg 15.000 ”g (=23,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent10.173 µg 17.000 ”g (=59,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure429 µg 6.000 ”g (=7,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin411 µg 1.500 ”g (=27,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure20 µg 400 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 ”g (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure2.872 µg 100.000 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 ”g (=15,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent947 µg 12.000 ”g (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol947 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium8.915 mg1.500 mg(=594,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium576 mg 4.000 mg(=14,4%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium97 mg1.000 mg(=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium95 mg 350 mg(=27,1%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor404 mg700 mg(=57,7%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel505 mg 0,0
Chlorid12.379 mg 2.300 mg(=538,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen916 µg12.500 ”g(=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.210 µg 8.500 ”g(=14,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer516 µg1.250 ”g(=41,3%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan87 µg3.500 ”g(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid79 µg3.800 ”g(=2,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid269 µg 200 ”g(=134,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.939 mg 0,0
Leucin3.152 mg 0,0
Lysin3.717 mg 0,0
Methionin1.049 mg 0,0
Cystein403 mg 0,0
Phenylalanin1.536 mg 0,0
Tyrosin1.332 mg 0,0
Threonin1.819 mg 0,0
Tryptophan403 mg 0,0
Valin2.141 mg 0,0
Arginin2.424 mg 0,0
Histidin1.049 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren20.964 mg 0,0
Alanin2.588 mg 0,0
AsparaginsÀure3.960 mg 0,0
GlutaminsÀure5.738 mg 0,0
Glycin1.738 mg 0,0
Prolin1.536 mg 0,0
Serin1.858 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren17.418 mg 0,0
HarnsÀure255 mg 0,0
Purin85 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure0,0 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure13 mg 0,0
PentadecansÀure2 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure242 mg 0,0
HeptadecansÀure6 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure45 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure0,0 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren308 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure29 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure134 mg 0,0
EicosensÀure19 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure10 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren192 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure10 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure6 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure6 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure39 mg 0,0
EicosapentaensÀure176 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure16 mg 0,0
DocosahexaensÀure369 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren622 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren1.122 mg 0,0
Glycerin und Lipoide482 mg 0,0
Cholesterin122 mg 0,0