Nährwerte Frischkäse mit Kräutern

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien249 kcal0,0
KiloJoule 1.042 kJ
Wasser64 g0,0
Eiweiß, Proteine9 g0,0
Fett23 g0,0
Kohlenhydrate2 g0,0
Ballaststoffe0,3 g0,0
Broteinheiten DE0,2 BE0,0
Broteinheiten CH0,2 BE0,0
Carbohydrate units EN0,2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Frischkäse mit Kräutern
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 23,0 g
gesättigte Fettsäuren 14,0 g
Zucker 2,4 g
Salz 0,9 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent273 µg 900 µg(=30,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol250 µg 1.000 µg (=25,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin140 µg 2.000 µg (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin20 µg 1.100 µg (=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin230 µg 1.200 µg (=19,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure80 µg 15.000 µg (=0,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.930 µg 17.000 µg (=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure520 µg 6.000 µg (=8,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin60 µg 1.500 µg (=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)5 µg 100 µg (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure23 µg 400 µg (=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure200 µg 100.000 µg (=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,5 µg 20 µg (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent690 µg 12.000 µg (=5,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol690 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon30 µg 70 µg (=42,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium350 mg1.500 mg(=23,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium90 mg 4.000 mg(=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium90 mg1.000 mg(=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium7 mg 350 mg(=2,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor150 mg700 mg(=21,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel110 mg 0,0
Chlorid570 mg 2.300 mg(=24,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen80 µg12.500 µg(=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink390 µg 8.500 µg(=4,6%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer13 µg1.250 µg(=1,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan6 µg3.500 µg(=0,2%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid13 µg3.800 µg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid8 µg 200 µg(=4,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,2 mg 0,0
Broteinheiten DE0,2 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,2 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)48 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)48 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)96 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)2.304 mg 0,0
Disaccharide (2 M)2.304 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin459 mg 0,0
Leucin802 mg 0,0
Lysin638 mg 0,0
Methionin196 mg 0,0
Cystein43 mg 0,0
Phenylalanin391 mg 0,0
Tyrosin391 mg 0,0
Threonin349 mg 0,0
Tryptophan111 mg 0,0
Valin510 mg 0,0
Arginin281 mg 0,0
Histidin247 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren4.418 mg 0,0
Alanin230 mg 0,0
Asparaginsäure527 mg 0,0
Glutaminsäure1.777 mg 0,0
Glycin136 mg 0,0
Prolin927 mg 0,0
Serin442 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren4.039 mg 0,0
Harnsäure0,0 mg 0,0
Purin0,0 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen45 mg 0,0
Poly-Hexosen60 mg 0,0
Poly-Uronsäure81 mg 0,0
Cellulose105 mg 0,0
Lignin9 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe90 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe210 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure782 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure500 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure283 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure587 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure717 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure2.326 mg 0,0
Pentadecansäure261 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure6.000 mg 0,0
Heptadecansäure196 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure2.195 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure109 mg 0,0
Decosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren13.956 mg 0,0
Tetradecensäure304 mg 0,0
Pentadecensäure152 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure565 mg 0,0
Heptadecensäure217 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure5.651 mg 0,0
Eicosensäure43 mg 0,0
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren6.932 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure543 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure304 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure0,0 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren847 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren1.282 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren870 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren19.583 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.265 mg 0,0
Cholesterin85 mg 0,0