Energieverteilung 100 g Löwenzahn getrocknet
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
16 %
5.4 g
50 kcal
27 %
20 g
82 kcal
36 %
27 g
111 kcal
17 %
26.1 g
52 kcal
0 %
0 g
0 kcal
3 %
3.5 g
10 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 249,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 13 % Fett 5,4 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 9 % Kohlenhydrate 20,0 g Tagesbedarf: 238 g 8 % Netto-Kohlenhydrate 20 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 27,0 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 52 % Ballaststoffe 26,1 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 79 % Wasser 6,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 1,7 BE Broteinheiten 2,0 BE Broteinheiten 1,3 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 12,1 g organische Säuren 3,5 g PRAL-Wert -69,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Löwenzahn getrocknet
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
5,4 g
mittel
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
gering
Zucker
19,3 g
hoch
Salz
1,3 g
mittel
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 5.687,0 µg (= 18.956,6 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 632 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 34.122,0 µg (= 113.739,9 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 1706 % Vitamin B1 Thiamin 1.232,0 µg (= 410,7 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 112 % Vitamin B2 Riboflavin 1.025,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 85 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 5.875,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 39 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 16.492,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 97 % Vitamin B5 Pantothensäure 1.731,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 29 % Vitamin B6 Pyridoxin 1.378,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 98 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 5,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 11 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 172,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 43 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 234.190,0 µg (= 4.683,8 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 234 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 19.434,0 µg (= 29,0 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 139 % Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 1,7 BE Broteinheiten 2,0 BE Broteinheiten 1,3 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 10.450,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 4.557,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 15.007,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 4.255,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 4.255,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 749,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 749,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Löwenzahn getrocknet
Isoleucin 1.629,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 109 % Leucin 2.689,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 92 % Lysin 1.896,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 84 % Methionin 525,0 mg Methionin kaufen Cystein 310,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 1.387,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 732,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 1.387,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 123 % Tryptophan 637,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 212 % Valin 1.483,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 % Arginin 1.413,0 mg Arginin kaufen Histidin 439,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 59 % Essentielle Aminosäuren 14.527,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.569,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 3.171,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.619,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 1.543,0 mg Glycin kaufen Prolin 1.319,0 mg Prolin kaufen Serin 1.293,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 12.514,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 517,0 mg Purin 172,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 870,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 2.514,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 17,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 9,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 646,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 43,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 9,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 724,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 78,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 52,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 0,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 130,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 870,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 2.514,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 3.384,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 4.238,0 mg Glycerin und Lipoide 1.120,0 mg Cholesterin 0,0 mg
