Kohlrübe getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Kohlrübe getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 1.6 g 15 kcal
Kohlenhydrate 62 % 46.7 g 191 kcal
Protein 15 % 11.4 g 47 kcal
Ballaststoffe 15 % 23.6 g 47 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 3 % 2.9 g 9 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)259,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf13 %
Fett1,6 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate46,7 g
Tagesbedarf: 238 g20 %
Netto-Kohlenhydrate46,7 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt11,4 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf22 %
Ballaststoffe23,6 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf72 %
Wasser7,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)6,8 g
organische Säuren2,9 g
PRAL-Wert-32,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Kohlrübe getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

333 mg Isoleucin:22 %suchen
118 mg Histidin:16 %suchen
470 mg Leucin:16 %suchen
343 mg Lysin:15 %suchen
264 mg Methionin + Cystein:23 %suchen
519 mg Phenylalanin + Tyrosin:28 %suchen
333 mg Threonin:30 %suchen
127 mg Tryptophan:42 %suchen
343 mg Valin:18 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,6 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,3 g gering
Zucker 45,8 g hoch
Salz 0,4 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent88,0 µg (= 293,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin490,0 µg (= 1.633,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf25 %
Vitamin B1 Thiamin372,0 µg (= 124,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B2 Riboflavin402,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.102,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf47 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent9.219,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %
Vitamin B5 Pantothensäure862,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin B6 Pyridoxin1.577,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf113 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure137,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure129.724,0 µg (= 2.594,5 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf130 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole1.773,0 µg (= 2,6 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf13 %
Vitamin K49,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf75 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium88,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Kalium1.900,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf48 %
Calcium421,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf42 %
Magnesium98,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf28 %
Phosphor274,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Chlorid274,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Schwefel343,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen3.762,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Zink833,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf10 %
Kupfer705,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf56 %
Mangan578,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf17 %
Fluorid264,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert7 %
Iodid39,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,9 BE
Broteinheiten CH4,7 BE
Broteinheiten EN3,1 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)21.011,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)18.671,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)39.682,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)6.073,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)6.073,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke931,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)931,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Kohlrübe getrocknet

Isoleucin333,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Leucin470,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin343,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Methionin127,0 mg Methionin kaufen
Cystein137,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin294,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin225,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin333,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf30 %
Tryptophan127,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf42 %
Valin343,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf18 %
Arginin255,0 mg Arginin kaufen
Histidin118,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Essentielle Aminosäuren3.105,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin372,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure735,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.017,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin255,0 mg Glycin kaufen
Prolin343,0 mg Prolin kaufen
Serin382,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren5.104,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure196,0 mg
Purin65,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.536,0 mg
Poly-Hexosen3.536,0 mg
Poly-Uronsäure6.367,0 mg
Cellulose9.444,0 mg Cellulose kaufen
Lignin705,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe5.897,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe17.691,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6284,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3471,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure255,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure29,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren284,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure29,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure196,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren225,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6284,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3471,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren755,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.264,0 mg
Glycerin und Lipoide313,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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