Rettich Pulver

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Rettich Pulver
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 8 % 2.3 g 21 kcal
Kohlenhydrate 40 % 27.4 g 112 kcal
Protein 23 % 16 g 66 kcal
Ballaststoffe 27 % 38.2 g 76 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 2 % 1.8 g 5 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)202,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf10 %
Fett2,3 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf4 %
Kohlenhydrate27,4 g
Tagesbedarf: 238 g12 %
Netto-Kohlenhydrate27,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt16,0 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf31 %
Ballaststoffe38,2 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf116 %
Wasser4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE2,3 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)10,3 g
organische Säuren1,8 g
PRAL-Wert-76,6
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Rettich Pulver

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

762 mg Isoleucin:51 %suchen
381 mg Histidin:51 %suchen
975 mg Leucin:33 %suchen
747 mg Lysin:33 %suchen
259 mg Methionin + Cystein:23 %suchen
930 mg Phenylalanin + Tyrosin:50 %suchen
640 mg Threonin:57 %suchen
61 mg Tryptophan:20 %suchen
884 mg Valin:45 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 2,3 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,5 g gering
Zucker 27,4 g hoch
Salz 0,5 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent15,0 µg (= 50,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin76,0 µg (= 253,3 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B1 Thiamin396,0 µg (= 132,0 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Vitamin B2 Riboflavin442,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure5.196,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent6.213,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B5 Pantothensäure2.194,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf37 %
Vitamin B6 Pyridoxin731,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf52 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)0,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure183,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure164.846,0 µg (= 3.296,9 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf165 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole137,0 µg (= 0,2 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf1 %
Vitamin K762,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf1172 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium229,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Kalium4.175,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf104 %
Calcium457,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf46 %
Magnesium213,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf61 %
Phosphor396,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Chlorid259,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Schwefel350,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen10.377,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf83 %
Zink3.642,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf43 %
Kupfer503,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Mangan686,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Fluorid411,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert11 %
Iodid107,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf54 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE2,3 BE
Broteinheiten CH2,7 BE
Broteinheiten EN1,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)17.813,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)8.229,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)26.042,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)1.371,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)1.371,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Rettich Pulver

Isoleucin762,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf51 %
Leucin975,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Lysin747,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Methionin137,0 mg Methionin kaufen
Cystein122,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin610,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin320,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin640,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf57 %
Tryptophan61,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Valin884,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Arginin1.128,0 mg Arginin kaufen
Histidin381,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf51 %
Essentielle Aminosäuren6.767,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin579,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure1.204,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.548,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin503,0 mg Glycin kaufen
Prolin457,0 mg Prolin kaufen
Serin564,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren6.855,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure152,0 mg
Purin51,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen3.810,0 mg
Poly-Hexosen5.730,0 mg
Poly-Uronsäure10.301,0 mg
Cellulose17.172,0 mg Cellulose kaufen
Lignin1.143,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe8.777,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe29.379,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6274,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3823,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure442,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure61,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren503,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure229,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren229,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6274,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3823,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.097,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.829,0 mg
Glycerin und Lipoide457,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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