Prunkbohnen Konserve abgetropft

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Prunkbohnen Konserve abgetropft
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 6 % 0.5 g 4 kcal
Kohlenhydrate 52 % 10 g 41 kcal
Protein 34 % 6.7 g 27 kcal
Ballaststoffe 7 % 2.9 g 6 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 0.3 g 1 kcal
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Makronährwerte je 100 g

zubereitet und abgegossen, ohne Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)72,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf4 %
Fett0,5 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf1 %
Kohlenhydrate10,0 g
Tagesbedarf: 238 g4 %
Netto-Kohlenhydrate10 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt6,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf13 %
Ballaststoffe2,9 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf9 %
Wasser78,1 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Broteinheiten DE0,8 BE
Broteinheiten CH1,0 BE
Broteinheiten EN0,7 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)1,5 g
organische Säuren0,3 g
PRAL-Wert0,8
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Prunkbohnen Konserve abgetropft

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

280 mg Isoleucin:19 %suchen
161 mg Histidin:21 %suchen
480 mg Leucin:16 %suchen
434 mg Lysin:19 %suchen
112 mg Methionin + Cystein:10 %suchen
500 mg Phenylalanin + Tyrosin:27 %suchen
227 mg Threonin:20 %suchen
59 mg Tryptophan:20 %suchen
306 mg Valin:16 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 0,5 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,1 g gering
Zucker 3,7 g gering
Salz 0,7 g mittel

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent18,0 µg (= 60,0 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin105,0 µg (= 350,0 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B1 Thiamin92,0 µg (= 30,7 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Vitamin B2 Riboflavin77,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure824,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.807,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf11 %
Vitamin B5 Pantothensäure155,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B6 Pyridoxin69,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf4 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure10,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure8.720,0 µg (= 174,4 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole318,0 µg (= 0,5 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %
Vitamin K26,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium247,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Kalium209,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf5 %
Calcium27,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Magnesium29,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Phosphor81,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Chlorid501,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf22 %
Schwefel26,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen1.443,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf12 %
Zink267,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kupfer107,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Mangan302,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf9 %
Fluorid16,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert0 %
Iodid4,8 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf2 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE0,8 BE
Broteinheiten CH1,0 BE
Broteinheiten EN0,7 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.355,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)1.758,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)3.113,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)603,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)603,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)2.008,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke4.015,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)4.015,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Prunkbohnen Konserve abgetropft

Isoleucin280,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Leucin480,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Lysin434,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf19 %
Methionin46,0 mg Methionin kaufen
Cystein66,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin280,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin220,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin227,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Tryptophan59,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf20 %
Valin306,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf16 %
Arginin564,0 mg Arginin kaufen
Histidin161,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf21 %
Essentielle Aminosäuren3.123,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin273,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure746,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure1.006,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin273,0 mg Glycin kaufen
Prolin280,0 mg Prolin kaufen
Serin293,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren2.871,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure45,0 mg
Purin15,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen383,0 mg
Poly-Hexosen1.032,0 mg
Poly-Uronsäure383,0 mg
Cellulose1.092,0 mg Cellulose kaufen
Lignin59,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.475,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.475,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6109,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3156,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure0,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure85,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure16,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren101,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure14,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure0,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren15,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6109,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3156,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren265,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren381,0 mg
Glycerin und Lipoide95,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

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