Erbsen grün getrocknet

g

Energieverteilung

Energieverteilung 100 g Erbsen grün getrocknet
Nährstoff relativ absolut kcal
Fett 5 % 1.7 g 16 kcal
Kohlenhydrate 53 % 42.4 g 174 kcal
Protein 30 % 23.7 g 97 kcal
Ballaststoffe 11 % 18.1 g 36 kcal
Alkohol 0 % 0 g 0 kcal
organische Säuren 1 % 1 g 3 kcal
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Makronährwerte je 100 g

mit Küchenabfall gewogen

Energie (kcal)287,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf15 %
Fett1,7 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf3 %
Kohlenhydrate42,4 g
Tagesbedarf: 238 g18 %
Netto-Kohlenhydrate42,4 g
Tagesbedarf: k. A.k. A.
Eiweiß, Proteingehalt23,7 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf46 %
Ballaststoffe18,1 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf55 %
Wasser10,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf0 %
Broteinheiten DE3,5 BE
Broteinheiten CH4,2 BE
Broteinheiten EN2,8 BE
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche)3,0 g
organische Säuren1,0 g
PRAL-Wert1,2
Tagesbedarf: k. A.k. A.

Aminosäureprofil von Erbsen grün getrocknet

Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO.

1022 mg Isoleucin:68 %suchen
500 mg Histidin:67 %suchen
1472 mg Leucin:50 %suchen
1426 mg Lysin:63 %suchen
501 mg Methionin + Cystein:45 %suchen
1591 mg Phenylalanin + Tyrosin:85 %suchen
925 mg Threonin:82 %suchen
212 mg Tryptophan:71 %suchen
1069 mg Valin:55 %suchen

Nährwertampel

Fett gesamt 1,7 g gering
gesättigte Fettsäuren 0,6 g gering
Zucker 19,1 g hoch
Salz 0,1 g gering

Vitamine je 100 g

Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.

Vitamin A Retinoläquivalent130,0 µg (= 433,3 IE)Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf14 %
Vitamin A Retinol0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin A Beta-Carotin770,0 µg (= 2.566,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf39 %
Vitamin B1 Thiamin817,0 µg (= 272,3 IE)Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf74 %
Vitamin B2 Riboflavin407,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf34 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure7.333,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf49 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent10.866,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf64 %
Vitamin B5 Pantothensäure2.088,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf35 %
Vitamin B6 Pyridoxin464,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf33 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)18,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf40 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure61,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf15 %
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin C Ascorbinsäure36.256,0 µg (= 725,1 IE)Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf36 %
Vitamin D Calciferole0,0 µg (= 0,0 IE)Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Vitamin E Tocopherole839,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Vitamin K108,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf166 %

Mineralstoffe je 100 g

Natrium7,0 mg Natrium kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf0 %
Kalium936,0 mg Kalium kaufen
Tagesbedarf: 4000 mg Informationen zum Tagesbedarf23 %
Calcium79,0 mg Calcium kaufen
Tagesbedarf: 1000 mg Informationen zum Tagesbedarf8 %
Magnesium108,0 mg Magnesium kaufen
Tagesbedarf: 350 mg Informationen zum Tagesbedarf31 %
Phosphor353,0 mg Phosphor kaufen
Tagesbedarf: 700 mg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Chlorid130,0 mg Chlorid kaufen
Tagesbedarf: 2300 mg Informationen zum Tagesbedarf6 %
Schwefel162,0 mg Schwefel kaufen

Spurenelemente je 100 g

Eisen5.670,0 µg Eisen kaufen
Tagesbedarf: 12500 µg Informationen zum Tagesbedarf45 %
Zink2.459,0 µg Zink kaufen
Tagesbedarf: 8500 µg Informationen zum Tagesbedarf29 %
Kupfer1.238,0 µg Kupfer kaufen
Tagesbedarf: 1250 µg Informationen zum Tagesbedarf99 %
Mangan2.153,0 µg Mangan kaufen
Tagesbedarf: 3500 µg Informationen zum Tagesbedarf62 %
Fluorid86,0 µg Fluorid kaufen
Richtwert: 3800 µg Informationen zum Richtwert2 %
Iodid14,0 µg Iodid kaufen
Tagesbedarf: 200 µg Informationen zum Tagesbedarf7 %

Kohlenhydrate je 100 g

Broteinheiten DE3,5 BE
Broteinheiten CH4,2 BE
Broteinheiten EN2,8 BE
Mannit0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)1.271,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker)846,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M)2.117,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker)16.945,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker)0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker)0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M)16.945,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M)2.117,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke21.186,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)21.186,0 mg

Aminosäuren (Protein) je 100 g Erbsen grün getrocknet

Isoleucin1.022,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf68 %
Leucin1.472,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf50 %
Lysin1.426,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf63 %
Methionin238,0 mg Methionin kaufen
Cystein263,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin950,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin641,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin925,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf82 %
Tryptophan212,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf71 %
Valin1.069,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf55 %
Arginin2.247,0 mg Arginin kaufen
Histidin500,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf67 %
Essentielle Aminosäuren10.965,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin976,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure2.351,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure3.445,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin904,0 mg Glycin kaufen
Prolin832,0 mg Prolin kaufen
Serin950,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren9.458,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure544,0 mg
Purin181,0 mg

Ballaststoffe je 100 g

Poly-Pentosen2.718,0 mg
Poly-Hexosen5.983,0 mg
Poly-Uronsäure907,0 mg
Cellulose8.158,0 mg Cellulose kaufen
Lignin364,0 mg Lignin kaufen
Wasserlösliche Ballaststoffe1.087,0 mg Ballaststoffe kaufen
Wasserunlösliche Ballaststoffe17.039,0 mg

Omega Fettsäuren je 100 g

Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6151,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−343,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen

Alle Fettsäuren je 100 g

Butansäure/Buttersäure0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure32,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure415,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure202,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure0,0 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren649,0 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure36,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure504,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure7,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren547,0 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6151,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−343,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−30,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure ω−60,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−30,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−60,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−30,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−60,0 mg
Docosatriensäure ω−60,0 mg
Docosatetraensäure ω−60,0 mg
Docosapentaensäure ω−30,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−30,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren194,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren1.390,0 mg
Glycerin und Lipoide349,0 mg
Cholesterin0,0 mg

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Nährwertrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt.


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