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Energieverteilung 100 g Erbsen grün Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
5 %
1.9 g
17 kcal
Kohlenhydrate
53 %
45.2 g
185 kcal
Protein
30 %
25.3 g
104 kcal
Ballaststoffe
11 %
19.3 g
39 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
1 %
1.1 g
3 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 306,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Fett 1,9 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 %
Kohlenhydrate 45,2 g
Tagesbedarf: 238 g 19 %
Netto-Kohlenhydrate 45,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 25,3 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Ballaststoffe 19,3 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 58 %
Wasser 4,0 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 3,2 g
organische Säuren 1,1 g
PRAL-Wert 1,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Erbsen grün Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
1,9 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
gering
Zucker
20,3 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 169,0 µg (= 563,3 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 983,0 µg (= 3.276,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Vitamin B1 Thiamin 987,0 µg (= 329,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 90 %
Vitamin B2 Riboflavin 588,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 7.822,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 52 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.605,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 %
Vitamin B5 Pantothensäure 2.227,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 %
Vitamin B6 Pyridoxin 495,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 19,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 42 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 65,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 38.673,0 µg (= 773,5 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 39 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 895,0 µg (= 1,3 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 %
Vitamin K 115,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 177 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE
Broteinheiten 4,5 BE
Broteinheiten 3,0 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 1.356,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 902,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 2.258,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 18.075,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 18.075,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 2.258,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 22.598,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 22.598,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Erbsen grün Pulver
Isoleucin 1.091,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 73 %
Leucin 1.571,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 %
Lysin 1.521,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 68 %
Methionin 253,0 mg Methionin kaufen
Cystein 280,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 1.014,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 684,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 987,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 88 %
Tryptophan 227,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Valin 1.140,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 %
Arginin 2.393,0 mg Arginin kaufen
Histidin 534,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 71 %
Essentielle Aminosäuren 11.695,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 1.041,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 2.508,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 3.675,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 964,0 mg Glycin kaufen
Prolin 887,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.014,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 10.089,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 580,0 mg
Purin 193,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 161,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 35,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 442,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 215,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg
Decosansäure/Behensäure 0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 692,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 538,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 8,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 584,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 161,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 207,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 1.483,0 mg
Glycerin und Lipoide 372,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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