Energieverteilung 100 g Erbsen grün Pulver
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
5 %
1.9 g
17 kcal
53 %
45.2 g
185 kcal
30 %
25.3 g
104 kcal
11 %
19.3 g
39 kcal
0 %
0 g
0 kcal
1 %
1.1 g
3 kcal
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Makronährwerte je 100 g
mit Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 306,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 16 % Fett 1,9 g Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 3 % Kohlenhydrate 45,2 g Tagesbedarf: 238 g 19 % Netto-Kohlenhydrate 45,2 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 25,3 g Eiweiß kaufen Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 49 % Ballaststoffe 19,3 g Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 58 % Wasser 4,0 g Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 % Broteinheiten 3,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Alkohol (Ethanol) 0,0 g Mineralstoffe (Rohasche) 3,2 g organische Säuren 1,1 g PRAL-Wert 1,3 Tagesbedarf: k. A. k. A.
Aminosäureprofil von Erbsen grün Pulver
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
Nährwertampel
Fett gesamt
1,9 g
gering
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
gering
Zucker
20,3 g
hoch
Salz
0,1 g
gering
Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 169,0 µg (= 563,3 IE) Vitamin A kaufen Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 19 % Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE) Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin A Beta-Carotin 983,0 µg (= 3.276,7 IE) Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 % Vitamin B1 Thiamin 987,0 µg (= 329,0 IE) Vitamin B1 kaufen Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 90 % Vitamin B2 Riboflavin 588,0 µg Vitamin B2 kaufen Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 49 % Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 7.822,0 µg Vitamin B3 kaufen Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 52 % Vitamin B3 Niacinäquivalent 11.605,0 µg Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Vitamin B5 Pantothensäure 2.227,0 µg Vitamin B5 kaufen Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 37 % Vitamin B6 Pyridoxin 495,0 µg Vitamin B6 kaufen Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 35 % Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 19,0 µg Vitamin B7 kaufen Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 42 % Vitamin B9 gesamte Folsäure 65,0 µg Vitamin B9 kaufen Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 16 % Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin C Ascorbinsäure 38.673,0 µg (= 773,5 IE) Vitamin C kaufen Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 39 % Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 % Vitamin E Tocopherole 895,0 µg (= 1,3 IE) Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 6 % Vitamin K 115,0 µg Vitamin K kaufen Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 177 %
Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 3,8 BE Broteinheiten 4,5 BE Broteinheiten 3,0 BE Mannit 0,0 mg Mannit kaufen Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen Xylit 0,0 mg Xylit kaufen Summe Zuckeralkohole 0,0 mg Glucose (Traubenzucker) 1.356,0 mg Glucose kaufen Fructose (Fruchtzucker) 902,0 mg Fructose kaufen Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen Monosaccharide (1 M) 2.258,0 mg Monosaccharide kaufen Saccharose (Rübenzucker) 18.075,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen Disaccharide (2 M) 18.075,0 mg Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 2.258,0 mg Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg Stärke 22.598,0 mg Polysaccharide (> 9 M) 22.598,0 mg
Aminosäuren (Protein) je 100 g Erbsen grün Pulver
Isoleucin 1.091,0 mg Isoleucin kaufen Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 73 % Leucin 1.571,0 mg Leucin kaufen Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 54 % Lysin 1.521,0 mg Lysin kaufen Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 68 % Methionin 253,0 mg Methionin kaufen Cystein 280,0 mg Cystein kaufen Phenylalanin 1.014,0 mg Phenylalanin kaufen Tyrosin 684,0 mg Tyrosin kaufen Threonin 987,0 mg Threonin kaufen Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 88 % Tryptophan 227,0 mg Tryptophan kaufen Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 % Valin 1.140,0 mg Valin kaufen Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 58 % Arginin 2.393,0 mg Arginin kaufen Histidin 534,0 mg Histidin kaufen Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 71 % Essentielle Aminosäuren 11.695,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen Alanin 1.041,0 mg Alanin kaufen Asparaginsäure 2.508,0 mg Asparaginsäure kaufen Glutaminsäure 3.675,0 mg Glutaminsäure kaufen Glycin 964,0 mg Glycin kaufen Prolin 887,0 mg Prolin kaufen Serin 1.014,0 mg Serin kaufen Nichtessentielle Aminosäuren 10.089,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen Harnsäure 580,0 mg Purin 193,0 mg
Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 161,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen Dodecansäure/Laurinsäure 0,0 mg Laurinsäure kaufen Tetradecansäure/Myristinsäure 35,0 mg Myristinsäure kaufen Pentadecansäure 0,0 mg Hexadecansäure/Palmitinsäure 442,0 mg Palmitinsäure kaufen Heptadecansäure 0,0 mg Octadecansäure/Stearinsäure 215,0 mg Stearinsäure kaufen Eicosansäure/Arachinsäure 0,0 mg Decosansäure/Behensäure 0,0 mg Tetracosansäure/Lignocerinsäure 0,0 mg Gesättigte Fettsäuren 692,0 mg Tetradecensäure 0,0 mg Pentadecensäure 0,0 mg Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 38,0 mg Palmitoleinsäure kaufen Heptadecensäure 0,0 mg Octadecensäure/Ölsäure 538,0 mg Oelsäure kaufen Eicosensäure 8,0 mg Eicosensäure kaufen Decosensäure/Erucasäure 0,0 mg Erucasäure kaufen Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen Einfach ungesättigte Fettsäuren 584,0 mg Hexadecadiensäure 0,0 mg Hexadecatetraensäure 0,0 mg Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 161,0 mg Linolsäure kaufen ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 46,0 mg Linolensäure kaufen Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen Nonadecatriensäure 0,0 mg Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen Docosadiensäure ω−6 0,0 mg Docosatriensäure ω−6 0,0 mg Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 207,0 mg Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg Langkettige Fettsäuren 1.483,0 mg Glycerin und Lipoide 372,0 mg Cholesterin 0,0 mg
