NĂ€hrwerte Gepuffte Getreide

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien359 kcal0,0
KiloJoule 1.502 kJ
Wasser3 g0,0
Eiweiß, Proteine14 g0,0
Fett1 g0,0
Kohlenhydrate71 g0,0
Ballaststoffe9 g0,0
Broteinheiten DE6 BE0,0
Broteinheiten CH7 BE0,0
Carbohydrate units EN5 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)2 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Gepuffte Getreide
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 1,3 g
gesättigte Fettsäuren 0,2 g
Zucker 0,9 g
Salz 0,1 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent0,0 µg 900 ”g(=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0,0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin0,0 µg 2.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin200 µg 1.100 ”g (=18,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin60 µg 1.200 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure5.200 µg 15.000 ”g (=34,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent7.567 µg 17.000 ”g (=44,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure500 µg 6.000 ”g (=8,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin140 µg 1.500 ”g (=9,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg 100 ”g (=7,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure19 µg 400 ”g (=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0,0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent2.000 µg 12.000 ”g (=16,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.480 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon2 µg 70 ”g (=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium4 mg1.500 mg(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium390 mg 4.000 mg(=9,8%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium26 mg1.000 mg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium140 mg 350 mg(=40,0%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor350 mg700 mg(=50,0%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel140 mg 0,0
Chlorid50 mg 2.300 mg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen4.600 µg12.500 ”g(=36,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink2.800 µg 8.500 ”g(=32,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer560 µg1.250 ”g(=44,8%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan2.000 µg3.500 ”g(=57,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid40 µg3.800 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid1 µg 200 ”g(=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE5,9 mg 0,0
Broteinheiten DE7,1 mg 0,0
Carbohydrate units EN4,8 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)71 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)71 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)142 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)714 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)714 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)428 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke70.102 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)70.102 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin554 mg 0,0
Leucin951 mg 0,0
Lysin383 mg 0,0
Methionin213 mg 0,0
Cystein284 mg 0,0
Phenylalanin653 mg 0,0
Tyrosin426 mg 0,0
Threonin412 mg 0,0
Tryptophan142 mg 0,0
Valin639 mg 0,0
Arginin639 mg 0,0
Histidin270 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren5.566 mg 0,0
Alanin497 mg 0,0
AsparaginsÀure696 mg 0,0
GlutaminsÀure4.303 mg 0,0
Glycin653 mg 0,0
Prolin1.619 mg 0,0
Serin724 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren8.492 mg 0,0
HarnsÀure108 mg 0,0
Purin36 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen3.520 mg 0,0
Poly-Hexosen2.640 mg 0,0
Poly-UronsÀure616 mg 0,0
Cellulose1.584 mg 0,0
Lignin440 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe2.200 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe6.600 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0,0 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure0,0 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure0,0 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure0,0 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure1 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure2 mg 0,0
PentadecansÀure1 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure168 mg 0,0
HeptadecansÀure0,0 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure9 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure7 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren188 mg 0,0
TetradecensÀure0,0 mg 0,0
PentadecensÀure0,0 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure5 mg 0,0
HeptadecensÀure0,0 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure143 mg 0,0
EicosensÀure4 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren152 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure557 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure37 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure2 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren596 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren0,0 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren936 mg 0,0
Glycerin und Lipoide364 mg 0,0
Cholesterin0,0 mg 0,0