NĂ€hrwerte Getreidesprossen (Getreide gekeimt)

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien70 kcal
KiloJoule 293 kJ
Wasser80 g
Eiweiß, Proteine3 g
Fett0 g
Kohlenhydrate13 g
Ballaststoffe3 g
Broteinheiten DE1 BE
Broteinheiten CH1 BE
Carbohydrate units EN1 CU
Nährwertampel für 100 g Getreidesprossen (Getreide gekeimt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 0,4 g
gesättigte Fettsäuren 0,1 g
Zucker 5,9 g
Salz 0,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent1 µg 900 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol0 µg 1.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin5 µg 2.000 ”g (=0,3%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin120 µg 1.100 ”g (=10,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin40 µg 1.200 ”g (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure2.350 µg 15.000 ”g (=15,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent2.883 µg 17.000 ”g (=17,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure300 µg 6.000 ”g (=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin110 µg 2.000 ”g (=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=1,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure6 µg 400 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin0 µg 3 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0 µg 20 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent330 µg 12.000 ”g (=2,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol300 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon5 µg 70 ”g (=7,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1 mg1.500 mg(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium100 mg 4.000 mg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium11 mg1.000 mg(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium50 mg 350 mg(=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor100 mg700 mg(=14,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel30 mg
Chlorid15 mg 2.300 mg(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen800 µg12.500 ”g(=6,4%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink950 µg 8.500 ”g(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer150 µg1.250 ”g(=12,0%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan700 µg3.500 ”g(=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid25 µg3.800 ”g(=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid0 µg 200 ”g(=0,1%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE1,1 mg
Broteinheiten DE1,3 mg
Carbohydrate units EN0,9 mg
Mannit0 mg
Sorbit0 mg
Xylit0 mg
Summe Zuckeralkohole0 mg
Glucose (Traubenzucker)2.600 mg
Fructose (Fruchtzucker)2.600 mg
Galactose (Schleimzucker)0 mg
Monosaccharide (1 M)5.200 mg
Saccharose (RĂŒbenzucker)650 mg
Maltose (Malzzucker)0 mg
Lactose (Milchzucker)0 mg
Disaccharide (2 M)650 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0 mg
Glykogen (tierische StÀrke)0 mg
StÀrke7.150 mg
Polysaccharide (> 9 M)7.150 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin125 mg
Leucin214 mg
Lysin86 mg
Methionin48 mg
Cystein64 mg
Phenylalanin147 mg
Tyrosin96 mg
Threonin93 mg
Tryptophan32 mg
Valin144 mg
Arginin144 mg
Histidin61 mg
Essentielle AminosÀuren1.254 mg
Alanin112 mg
AsparaginsÀure157 mg
GlutaminsÀure970 mg
Glycin147 mg
Prolin365 mg
Serin163 mg
Nichtessentielle AminosÀuren1.914 mg
Anteil pflanzliches Eiweiß3.200 mg
HarnsÀure15 mg
Purin5 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen1.000 mg
Poly-Hexosen1.000 mg
Poly-UronsÀure200 mg
Cellulose250 mg
Lignin50 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe750 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.750 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure0 mg
HexansÀure/CapronsÀure0 mg
OctansÀure/CaprylsÀure0 mg
DecansÀure/CaprinsÀure0 mg
DodecansÀure/LaurinsÀure0 mg
TetradecansÀure/MyristinsÀure0 mg
PentadecansÀure0 mg
HexadecansÀure/PalmitinsÀure58 mg
HeptadecansÀure0 mg
OctadecansÀure/StearinsÀure2 mg
EicosansÀure/ArachinsÀure2 mg
DecosansÀure/BehensÀure0 mg
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0 mg
GesÀttigte FettsÀuren62 mg
TetradecensÀure0 mg
PentadecensÀure0 mg
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure1 mg
HeptadecensÀure0 mg
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure51 mg
EicosensÀure0 mg
DecosensÀure/ErucasÀure0 mg
TetracosensÀure/NervonsÀure0 mg
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren52 mg
HexadecadiensÀure0 mg
HexadecatetraensÀure0 mg
OctadecadiensÀure/LinolsÀure146 mg
OctadecatriensÀure/LinolensÀure20 mg
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0 mg
NonadecatriensÀure0 mg
EicosadiensÀure0 mg
EicosatriensÀure0 mg
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0 mg
EicosapentaensÀure0 mg
DocosadiensÀure0 mg
DocosatriensÀure0 mg
DocosatetraensÀure0 mg
DocosapentaensÀure0 mg
DocosahexaensÀure0 mg
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren166 mg
Kurzkettige FettsÀuren0 mg
Mittelkettige FettsÀuren0 mg
Langkettige FettsÀuren280 mg
Glycerin und Lipoide120 mg
Cholesterin0 mg