Nährwerte Gewürzwaffeln

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien503 kcal
KiloJoule 2.105 kJ
Wasser11 g
Eiweiß, Proteine8 g
Fett32 g
Kohlenhydrate46 g
Ballaststoffe2 g
Broteinheiten DE4 BE
Broteinheiten CH5 BE
Carbohydrate units EN3 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,1 g
Alkohol (Ethanol)0,4 g
Nährwertampel für 100 g Gewürzwaffeln
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 32,0 g
gesättigte Fettsäuren 8,3 g
Zucker 20,5 g
Salz 0,4 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent305 µg 900 µg(=33,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol264 µg 1.000 µg (=26,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin246 µg 2.000 µg (=12,3%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin45 µg 1.100 µg (=4,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin106 µg 1.200 µg (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure291 µg 15.000 µg (=1,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent1.891 µg 17.000 µg (=11,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure476 µg 6.000 µg (=7,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin80 µg 1.500 µg (=5,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)8 µg 100 µg (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure13 µg 400 µg (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=33,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure443 µg 100.000 µg (=0,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole2 µg 20 µg (=10,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent6.311 µg 12.000 µg (=52,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol695 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon36 µg 70 µg (=51,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium280 mg1.500 mg(=18,7%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium105 mg 4.000 mg(=2,6%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium55 mg1.000 mg(=5,5%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium19 mg 350 mg(=5,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor240 mg700 mg(=34,3%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel101 mg
Chlorid135 mg 2.300 mg(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.400 µg12.500 µg(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink957 µg 8.500 µg(=11,3%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer140 µg1.250 µg(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan722 µg3.500 µg(=20,6%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid63 µg3.800 µg(=1,7%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 µg(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE3,8 mg
Broteinheiten DE4,6 mg
Carbohydrate units EN3,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)718 mg
Fructose (Fruchtzucker)486 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)1.204 mg
Saccharose (Rübenzucker)19.298 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)19.298 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)99 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar23 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke25.074 mg
Polysaccharide (> 9 M)25.074 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin396 mg
Leucin607 mg
Lysin316 mg
Methionin178 mg
Cystein170 mg
Phenylalanin415 mg
Tyrosin268 mg
Threonin315 mg
Tryptophan96 mg
Valin495 mg
Arginin398 mg
Histidin150 mg
Essentielle Aminosäuren3.804 mg
Alanin344 mg
Asparaginsäure553 mg
Glutaminsäure1.698 mg
Glycin262 mg
Prolin583 mg
Serin485 mg
Nichtessentielle Aminosäuren3.925 mg
Harnsäure17 mg
Purin6 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen380 mg
Poly-Hexosen862 mg
Poly-Uronsäure112 mg
Cellulose237 mg
Lignin16 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe564 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.043 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure26 mg
Decansäure/Caprinsäure26 mg
Dodecansäure/Laurinsäure269 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure705 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure5.118 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure1.872 mg
Eicosansäure/Arachinsäure255 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren8.271 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure1.056 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure10.746 mg
Eicosensäure1.325 mg
Decosensäure/Erucasäure1.191 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren14.318 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure6.619 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure741 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure31 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure36 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren7.427 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren52 mg
Langkettige Fettsäuren29.964 mg
Glycerin und Lipoide1.998 mg
Cholesterin133 mg