NĂ€hrwerte Gouda mind. 40% Fett i. Tr.

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g

  • Menge: 100 g (ohne Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien300 kcal0,0
KiloJoule 1.255 kJ
Wasser49 g0,0
Eiweiß, Proteine25 g0,0
Fett22 g0,0
Kohlenhydrate0,0 g0,0
Ballaststoffe0,0 g0,0
Broteinheiten DE0,0 BE0,0
Broteinheiten CH0,0 BE0,0
Carbohydrate units EN0,0 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)3 g0,0
organische Säuren1 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Gouda mind. 40% Fett i. Tr.
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 22,3 g
gesättigte Fettsäuren 13,5 g
Zucker 0,0 g
Salz 2,0 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A RetinolĂ€quivalent272 µg 900 ”g(=30,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol250 µg 1.000 ”g (=25,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin130 µg 2.000 ”g (=6,5%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin40 µg 1.100 ”g (=3,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin300 µg 1.200 ”g (=25,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, NicotinsĂ€ure100 µg 15.000 ”g (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 NiacinĂ€quivalent5.483 µg 17.000 ”g (=32,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 PantothensĂ€ure400 µg 6.000 ”g (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin70 µg 1.500 ”g (=4,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)2 µg 100 ”g (=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte FolsĂ€ure36 µg 400 ”g (=9,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 ”g (=63,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C AscorbinsĂ€ure0,0 µg 100.000 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole0,5 µg 20 ”g (=2,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E TocopherolĂ€quivalent670 µg 12.000 ”g (=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol670 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon0,0 µg 70 ”g (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium1.089 mg1.500 mg(=72,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium123 mg 4.000 mg(=3,1%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium958 mg1.000 mg(=95,8%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium33 mg 350 mg(=9,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor650 mg700 mg(=92,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel240 mg 0,0
Chlorid900 mg 2.300 mg(=39,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen280 µg12.500 ”g(=2,2%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink4.250 µg 8.500 ”g(=50,0%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer40 µg1.250 ”g(=3,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan40 µg3.500 ”g(=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid115 µg3.800 ”g(=3,0%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid12 µg 200 ”g(=5,9%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Broteinheiten DE0,0 mg 0,0
Carbohydrate units EN0,0 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)0,0 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)0,0 mg 0,0
Saccharose (RĂŒbenzucker)0,0 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische StÀrke)0,0 mg 0,0
StÀrke0,0 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin1.266 mg 0,0
Leucin2.359 mg 0,0
Lysin1.862 mg 0,0
Methionin571 mg 0,0
Cystein100 mg 0,0
Phenylalanin1.216 mg 0,0
Tyrosin1.241 mg 0,0
Threonin1.018 mg 0,0
Tryptophan323 mg 0,0
Valin1.564 mg 0,0
Arginin819 mg 0,0
Histidin571 mg 0,0
Essentielle AminosÀuren12.910 mg 0,0
Alanin670 mg 0,0
AsparaginsÀure1.539 mg 0,0
GlutaminsÀure5.188 mg 0,0
Glycin397 mg 0,0
Prolin2.706 mg 0,0
Serin1.290 mg 0,0
Nichtessentielle AminosÀuren11.790 mg 0,0
HarnsÀure10 mg 0,0
Purin3 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg 0,0
Poly-Hexosen0,0 mg 0,0
Poly-UronsÀure0,0 mg 0,0
Cellulose0,0 mg 0,0
Lignin0,0 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
ButansÀure/ButtersÀure759 mg 0,0
HexansÀure/CapronsÀure485 mg 0,0
OctansÀure/CaprylsÀure274 mg 0,0
DecansÀure/CaprinsÀure569 mg 0,0
DodecansÀure/LaurinsÀure695 mg 0,0
TetradecansÀure/MyristinsÀure2.255 mg 0,0
PentadecansÀure253 mg 0,0
HexadecansÀure/PalmitinsÀure5.816 mg 0,0
HeptadecansÀure190 mg 0,0
OctadecansÀure/StearinsÀure2.128 mg 0,0
EicosansÀure/ArachinsÀure105 mg 0,0
DecosansÀure/BehensÀure0,0 mg 0,0
TetracosansÀure/LignocerinsÀure0,0 mg 0,0
GesÀttigte FettsÀuren13.529 mg 0,0
TetradecensÀure295 mg 0,0
PentadecensÀure148 mg 0,0
HexadecensÀure/PalmitoleinsÀure548 mg 0,0
HeptadecensÀure211 mg 0,0
OctadecensĂ€ure/ÖlsĂ€ure5.479 mg 0,0
EicosensÀure42 mg 0,0
DecosensÀure/ErucasÀure0,0 mg 0,0
TetracosensÀure/NervonsÀure0,0 mg 0,0
Einfach ungesÀttigte FettsÀuren6.723 mg 0,0
HexadecadiensÀure0,0 mg 0,0
HexadecatetraensÀure0,0 mg 0,0
OctadecadiensÀure/LinolsÀure527 mg 0,0
OctadecatriensÀure/LinolensÀure295 mg 0,0
OctadecatetraensÀure/StearidonsÀure0,0 mg 0,0
NonadecatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosadiensÀure0,0 mg 0,0
EicosatriensÀure0,0 mg 0,0
EicosatetraensÀure/ArachidonsÀure0,0 mg 0,0
EicosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosadiensÀure0,0 mg 0,0
DocosatriensÀure0,0 mg 0,0
DocosatetraensÀure0,0 mg 0,0
DocosapentaensÀure0,0 mg 0,0
DocosahexaensÀure0,0 mg 0,0
Mehrfach ungesÀttigte FettsÀuren822 mg 0,0
Kurzkettige FettsÀuren1.244 mg 0,0
Mittelkettige FettsÀuren843 mg 0,0
Langkettige FettsÀuren18.987 mg 0,0
Glycerin und Lipoide1.227 mg 0,0
Cholesterin52 mg 0,0