Nährwerte Grießnockerln (Zubereitung Haushalt)

Werte anzeigen für
g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien442 kcal0,0
KiloJoule 1.849 kJ
Wasser29 g3.000 g(=1,0%)
Eiweiß, Proteine8 g0,0
Fett35 g0,0
Kohlenhydrate24 g0,0
Ballaststoffe3 g0,0
Broteinheiten DE2 BE0,0
Broteinheiten CH2 BE0,0
Carbohydrate units EN2 CU0,0
Mineralstoffe (Rohasche)1 g0,0
organische Säuren0,0 g0,0
Alkohol (Ethanol)0,0 g0,0
Nährwertampel für 100 g Grießnockerln (Zubereitung Haushalt)
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 35,3 g
gesättigte Fettsäuren 28,4 g
Zucker 0,6 g
Salz 0,5 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent101 µg 900 µg(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol88 µg 1.000 µg (=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin78 µg 2.000 µg (=3,9%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin66 µg 1.100 µg (=6,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin87 µg 1.200 µg (=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure496 µg 15.000 µg (=3,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent2.063 µg 17.000 µg (=12,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure583 µg 6.000 µg (=9,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin63 µg 1.500 µg (=4,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)7 µg 100 µg (=6,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure25 µg 400 µg (=6,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin1 µg 3 µg (=20,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure1.084 µg 100.000 µg (=1,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole1 µg 20 µg (=4,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent1.630 µg 12.000 µg (=13,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.451 µg 0,0 Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon36 µg 70 µg (=51,4%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium171 mg1.500 mg(=11,4%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium98 mg 4.000 mg(=2,5%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium29 mg1.000 mg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium15 mg 350 mg(=4,3%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor101 mg700 mg(=14,4%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel104 mg 0,0
Chlorid279 mg 2.300 mg(=12,1%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen1.102 µg12.500 µg(=8,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.587 µg 8.500 µg(=18,7%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer103 µg1.250 µg(=8,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan255 µg3.500 µg(=7,3%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid57 µg3.800 µg(=1,5%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid4 µg 200 µg(=1,8%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE2,0 mg 0,0
Broteinheiten DE2,4 mg 0,0
Carbohydrate units EN1,6 mg 0,0
Mannit0,0 mg 0,0
Sorbit0,0 mg 0,0
Xylit0,0 mg 0,0
Summe Zuckeralkohole0,0 mg 0,0
Glucose (Traubenzucker)294 mg 0,0
Fructose (Fruchtzucker)63 mg 0,0
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg 0,0
Monosaccharide (1 M)357 mg 0,0
Saccharose (Rübenzucker)275 mg 0,0
Maltose (Malzzucker)0,0 mg 0,0
Lactose (Milchzucker)0,0 mg 0,0
Disaccharide (2 M)275 mg 0,0
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)142 mg 0,0
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg 0,0
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg 0,0
Stärke23.337 mg 0,0
Polysaccharide (> 9 M)23.337 mg 0,0
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin393 mg 0,0
Leucin588 mg 0,0
Lysin336 mg 0,0
Methionin177 mg 0,0
Cystein162 mg 0,0
Phenylalanin403 mg 0,0
Tyrosin276 mg 0,0
Threonin316 mg 0,0
Tryptophan94 mg 0,0
Valin497 mg 0,0
Arginin446 mg 0,0
Histidin151 mg 0,0
Essentielle Aminosäuren3.839 mg 0,0
Alanin357 mg 0,0
Asparaginsäure573 mg 0,0
Glutaminsäure1.550 mg 0,0
Glycin293 mg 0,0
Prolin541 mg 0,0
Serin475 mg 0,0
Nichtessentielle Aminosäuren3.789 mg 0,0
Harnsäure30 mg 0,0
Purin10 mg 0,0
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen993 mg 0,0
Poly-Hexosen751 mg 0,0
Poly-Uronsäure188 mg 0,0
Cellulose470 mg 0,0
Lignin128 mg 0,0
Wasserlösliche Ballaststoffe636 mg 0,0
Wasserunlösliche Ballaststoffe1.894 mg 0,0
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg 0,0
Hexansäure/Capronsäure148 mg 0,0
Octansäure/Caprylsäure2.371 mg 0,0
Decansäure/Caprinsäure1.778 mg 0,0
Dodecansäure/Laurinsäure14.048 mg 0,0
Tetradecansäure/Myristinsäure5.280 mg 0,0
Pentadecansäure0,0 mg 0,0
Hexadecansäure/Palmitinsäure3.475 mg 0,0
Heptadecansäure0,0 mg 0,0
Octadecansäure/Stearinsäure1.009 mg 0,0
Eicosansäure/Arachinsäure313 mg 0,0
Docosansäure/Behensäure0,0 mg 0,0
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg 0,0
Gesättigte Fettsäuren28.422 mg 0,0
Tetradecensäure0,0 mg 0,0
Pentadecensäure0,0 mg 0,0
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure239 mg 0,0
Heptadecensäure0,0 mg 0,0
Octadecensäure/Ölsäure3.110 mg 0,0
Eicosensäure1 mg 0,0
Docosensäure/Erucasäure0,0 mg 0,0
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg 0,0
Einfach ungesättigte Fettsäuren3.350 mg 0,0
Hexadecadiensäure0,0 mg 0,0
Hexadecatetraensäure0,0 mg 0,0
Octadecadiensäure/Linolsäure889 mg 0,0
Octadecatriensäure/Linolensäure100 mg 0,0
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg 0,0
Nonadecatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosadiensäure0,0 mg 0,0
Eicosatriensäure0,0 mg 0,0
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure30 mg 0,0
Eicosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosadiensäure0,0 mg 0,0
Docosatriensäure0,0 mg 0,0
Docosatetraensäure0,0 mg 0,0
Docosapentaensäure0,0 mg 0,0
Docosahexaensäure36 mg 0,0
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.055 mg 0,0
Kurzkettige Fettsäuren148 mg 0,0
Mittelkettige Fettsäuren4.149 mg 0,0
Langkettige Fettsäuren28.530 mg 0,0
Glycerin und Lipoide2.515 mg 0,0
Cholesterin126 mg 0,0