Nährwerte Hühnerei Vollei

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g

  • Menge: 100 g (mit Küchenabfall gewogen)
ZusammensetzungTagesbedarf
(lt. Deiner Angabe)
Kilokalorien154 kcal
KiloJoule 644 kJ
Wasser74 g
Eiweiß, Proteine13 g
Fett11 g
Kohlenhydrate1 g
Ballaststoffe0,0 g
Broteinheiten DE0,1 BE
Broteinheiten CH0,1 BE
Carbohydrate units EN0,0 CU
Mineralstoffe (Rohasche)1 g
organische Säuren0,0 g
Alkohol (Ethanol)0,0 g
Nährwertampel für 100 g Hühnerei Vollei
Nährwert Menge Bewertung
Fett gesamt 11,2 g
gesättigte Fettsäuren 3,3 g
Zucker 0,7 g
Salz 0,3 g
Vitamin in µgTagesbedarf
Vitamin A Retinoläquivalent278 µg 900 µg(=30,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinoläquivalent
Vitamin A Retinol276 µg 1.000 µg (=27,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin A Retinol
Vitamin A Beta-Carotin13 µg 2.000 µg (=0,7%)Info zum Tagesbedarf an Berta Carotin
Vitamin B1 Thiamin100 µg 1.100 µg (=9,1%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B1 Thiamin
Vitamin B2 Riboflavin310 µg 1.200 µg (=25,8%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B2 Riboflavin
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure83 µg 15.000 µg (=0,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacin
Vitamin B3 Niacinäquivalent3.100 µg 17.000 µg (=18,2%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B3 Niacinäquivalent
Vitamin B5 Pantothensäure1.600 µg 6.000 µg (=26,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B5 Pantothensäute
Vitamin B6 Pyridoxin120 µg 1.500 µg (=8,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B6 Pyridoxin
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H)25 µg 100 µg (=25,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B7 Biotin
Vitamin B9 gesamte Folsäure65 µg 400 µg (=16,3%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B9 Folsäure
Vitamin B12 Cobalamin2 µg 3 µg (=66,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin B12 Cobalamin
Vitamin C Ascorbinsäure0,0 µg 100.000 µg (=0,0%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin C
Vitamin D Calciferole3 µg 20 µg (=14,7%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin D Calciferole
Vitamin E Tocopheroläquivalent2.022 µg 12.000 µg (=16,9%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Tocopheroläquivalent
Vitamin E Tocopherol1.922 µg Info zum Tagesbedarf an Vitamin E Alphatocopherol
Vitamin K Phyllochinon48 µg 70 µg (=68,6%)Info zum Tagesbedarf an Vitamin K Phyllochinon
Mineralstoff in mgTagesbedarf
Natrium144 mg1.500 mg(=9,6%)Info zum Tagesbedarf an Natrium
Kalium147 mg 4.000 mg(=3,7%)Info zum Tagesbedarf an Kalium
Calcium56 mg1.000 mg(=5,6%)Info zum Tagesbedarf an Calcium
Magnesium12 mg 350 mg(=3,4%)Info zum Tagesbedarf an Magnesium
Phosphor216 mg700 mg(=30,9%)Info zum Tagesbedarf an Phosphor
Schwefel180 mg
Chlorid180 mg 2.300 mg(=7,8%)Info zum Tagesbedarf an Chlorid
Spurenelement in µgTagesbedarf lt. DGE
Eisen2.100 µg12.500 µg(=16,8%)Info zum Tagesbedarf an Eisen
Zink1.350 µg 8.500 µg(=15,9%)Info zum Tagesbedarf an Zink
Kupfer140 µg1.250 µg(=11,2%)Info zum Tagesbedarf an Kupfer
Mangan30 µg3.500 µg(=0,9%)Info zum Tagesbedarf an Mangan
Fluorid110 µg3.800 µg(=2,9%)Info zum Tagesbedarf an Fluorid
Iodid10 µg 200 µg(=5,0%)Info zum Tagesbedarf an Iodid
KohlenhydratMengeTagesbedarf
Broteinheiten DE0,1 mg
Broteinheiten DE0,1 mg
Carbohydrate units EN0,0 mg
Mannit0,0 mg
Sorbit0,0 mg
Xylit0,0 mg
Summe Zuckeralkohole0,0 mg
Glucose (Traubenzucker)700 mg
Fructose (Fruchtzucker)0,0 mg
Galactose (Schleimzucker)0,0 mg
Monosaccharide (1 M)700 mg
Saccharose (Rübenzucker)0,0 mg
Maltose (Malzzucker)0,0 mg
Lactose (Milchzucker)0,0 mg
Disaccharide (2 M)0,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M)0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke)0,0 mg
Stärke0,0 mg
Polysaccharide (> 9 M)0,0 mg
AminosäureMengeTagesbedarf
Isoleucin787 mg
Leucin1.082 mg
Lysin735 mg
Methionin387 mg
Cystein284 mg
Phenylalanin748 mg
Tyrosin529 mg
Threonin658 mg
Tryptophan181 mg
Valin1.045 mg
Arginin826 mg
Histidin258 mg
Essentielle Aminosäuren7.520 mg
Alanin710 mg
Asparaginsäure1.200 mg
Glutaminsäure1.548 mg
Glycin400 mg
Prolin477 mg
Serin916 mg
Nichtessentielle Aminosäuren5.251 mg
Harnsäure5 mg
Purin2 mg
Ballaststoff in mgTagesbedarf
Poly-Pentosen0,0 mg
Poly-Hexosen0,0 mg
Poly-Uronsäure0,0 mg
Cellulose0,0 mg
Lignin0,0 mg
Wasserlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe0,0 mg
Fettsäure im mgTagesbedarf
Butansäure/Buttersäure0,0 mg
Hexansäure/Capronsäure0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure0,0 mg
Decansäure/Caprinsäure0,0 mg
Dodecansäure/Laurinsäure0,0 mg
Tetradecansäure/Myristinsäure28 mg
Pentadecansäure0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure2.417 mg
Heptadecansäure0,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure837 mg
Eicosansäure/Arachinsäure46 mg
Decosansäure/Behensäure0,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure0,0 mg
Gesättigte Fettsäuren3.328 mg
Tetradecensäure0,0 mg
Pentadecensäure0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure372 mg
Heptadecensäure0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure4.089 mg
Eicosensäure0,0 mg
Decosensäure/Erucasäure0,0 mg
Tetracosensäure/Nervonsäure0,0 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren4.461 mg
Hexadecadiensäure0,0 mg
Hexadecatetraensäure0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure1.023 mg
Octadecatriensäure/Linolensäure279 mg
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure0,0 mg
Nonadecatriensäure0,0 mg
Eicosadiensäure0,0 mg
Eicosatriensäure0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure93 mg
Eicosapentaensäure0,0 mg
Docosadiensäure0,0 mg
Docosatriensäure0,0 mg
Docosatetraensäure0,0 mg
Docosapentaensäure0,0 mg
Docosahexaensäure112 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1.507 mg
Kurzkettige Fettsäuren0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren0,0 mg
Langkettige Fettsäuren9.296 mg
Glycerin und Lipoide1.904 mg
Cholesterin396 mg