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Energieverteilung 100 g Erdnuss roh
Nährstoff
relativ
absolut
kcal
Fett
72 %
48.1 g
447 kcal
Kohlenhydrate
5 %
7.5 g
31 kcal
Protein
20 %
29.8 g
122 kcal
Ballaststoffe
4 %
11.7 g
23 kcal
Alkohol
0 %
0 g
0 kcal
organische Säuren
0 %
0 g
0 kcal
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Makronährwerte je 100 g
ohne Küchenabfall gewogen
Energie (kcal) 576,0 kcal
Tagesbedarf: 1950 kcal Informationen zum Tagesbedarf 30 %
Fett 48,1 g
Tagesbedarf: 63 g Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Kohlenhydrate 7,5 g
Tagesbedarf: 238 g 3 %
Netto-Kohlenhydrate 7,5 g Tagesbedarf: k. A. k. A. Eiweiß, Proteingehalt 29,8 g Eiweiß kaufen
Tagesbedarf: 52 g Informationen zum Tagesbedarf 57 %
Ballaststoffe 11,7 g
Tagesbedarf: 33 g Informationen zum Tagesbedarf 35 %
Wasser 0,7 g
Tagesbedarf: 3000 g Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Broteinheiten 0,6 BE
Broteinheiten 0,7 BE
Broteinheiten 0,5 BE
Alkohol (Ethanol) 0,0 g
Mineralstoffe (Rohasche) 2,2 g
organische Säuren 0,0 g
PRAL-Wert 8,6 Tagesbedarf: k. A. k. A.
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Aminosäureprofil von Erdnuss roh
Die Prozentangaben der Aminosäuren beziehen sich auf den erreichten Anteil der Tageszufuhr gemäß Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO .
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Nährwertampel
Fett gesamt
48,1 g
hoch
gesättigte Fettsäuren
9,1 g
hoch
Zucker
3,0 g
gering
Salz
0,0 g
gering
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Vitamine je 100 g
Bitte beachte, dass es sich beim Vitamin B12 in pflanzlichen Lebensmitteln um sog. Pseudocobalamin handelt, das vom menschlichen Körper nicht verwertet werden kann.
Vitamin A Retinoläquivalent 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin A kaufen
Tagesbedarf: 900 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Retinol 0,0 µg (= 0,0 IE)
Tagesbedarf: 1000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin A Beta-Carotin 2,0 µg (= 6,7 IE)
Tagesbedarf: 2000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin B1 Thiamin 900,0 µg (= 300,0 IE) Vitamin B1 kaufen
Tagesbedarf: 1100 µg Informationen zum Tagesbedarf 82 %
Vitamin B2 Riboflavin 155,0 µg Vitamin B2 kaufen
Tagesbedarf: 1200 µg Informationen zum Tagesbedarf 13 %
Vitamin B3 Niacin, Nicotinsäure 15.400,0 µg Vitamin B3 kaufen
Tagesbedarf: 15000 µg Informationen zum Tagesbedarf 103 %
Vitamin B3 Niacinäquivalent 20.733,0 µg
Tagesbedarf: 17000 µg Informationen zum Tagesbedarf 122 %
Vitamin B5 Pantothensäure 2.900,0 µg Vitamin B5 kaufen
Tagesbedarf: 6000 µg Informationen zum Tagesbedarf 48 %
Vitamin B6 Pyridoxin 440,0 µg Vitamin B6 kaufen
Tagesbedarf: 1400 µg Informationen zum Tagesbedarf 31 %
Vitamin B7 Biotin (Vitamin H) 34,0 µg Vitamin B7 kaufen
Tagesbedarf: 45 µg Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Vitamin B9 gesamte Folsäure 169,0 µg Vitamin B9 kaufen
Tagesbedarf: 400 µg Informationen zum Tagesbedarf 42 %
Vitamin B12 Cobalamin 0,0 µg Vitamin B12 kaufen
Tagesbedarf: 4 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin C Ascorbinsäure 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin C kaufen
Tagesbedarf: 100000 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin D Calciferole 0,0 µg (= 0,0 IE) Vitamin D kaufen
Tagesbedarf: 20 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
Vitamin E Tocopherole 10.027,0 µg (= 14,9 IE)
Tagesbedarf: 14000 µg Informationen zum Tagesbedarf 72 %
Vitamin K 0,0 µg Vitamin K kaufen
Tagesbedarf: 65 µg Informationen zum Tagesbedarf 0 %
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Kohlenhydrate je 100 g
Broteinheiten 0,6 BE
Broteinheiten 0,7 BE
Broteinheiten 0,5 BE
Mannit 0,0 mg Mannit kaufen
Sorbit 0,0 mg Sorbit kaufen
Xylit 0,0 mg Xylit kaufen
Summe Zuckeralkohole 0,0 mg
Glucose (Traubenzucker) 0,0 mg Glucose kaufen
Fructose (Fruchtzucker) 0,0 mg Fructose kaufen
Galactose (Schleimzucker) 0,0 mg Galactose kaufen
Monosaccharide (1 M) 0,0 mg Monosaccharide kaufen
Saccharose (Rübenzucker) 2.992,0 mg Saccharose (Rübenzucker) kaufen
Maltose (Malzzucker) 0,0 mg Maltose (Malzzucker) kaufen
Lactose (Milchzucker) 0,0 mg Lactose (Milchzucker) kaufen
Disaccharide (2 M) 2.992,0 mg
Oligosaccharide, resorbierbar (3-9 M) 0,0 mg
Oligosaccharide, nicht resorbierbar 0,0 mg
Glykogen (tierische Stärke) 0,0 mg
Stärke 5.500,0 mg
Polysaccharide (> 9 M) 5.500,0 mg
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Aminosäuren (Protein) je 100 g Erdnuss roh
Isoleucin 1.230,0 mg Isoleucin kaufen
Tagesbedarf: 1500 mg Informationen zum Tagesbedarf 82 %
Leucin 2.030,0 mg Leucin kaufen
Tagesbedarf: 2925 mg Informationen zum Tagesbedarf 69 %
Lysin 1.100,0 mg Lysin kaufen
Tagesbedarf: 2250 mg Informationen zum Tagesbedarf 49 %
Methionin 310,0 mg Methionin kaufen
Cystein 430,0 mg Cystein kaufen
Phenylalanin 1.540,0 mg Phenylalanin kaufen
Tyrosin 1.190,0 mg Tyrosin kaufen
Threonin 850,0 mg Threonin kaufen
Tagesbedarf: 1125 mg Informationen zum Tagesbedarf 76 %
Tryptophan 320,0 mg Tryptophan kaufen
Tagesbedarf: 300 mg Informationen zum Tagesbedarf 107 %
Valin 1.450,0 mg Valin kaufen
Tagesbedarf: 1950 mg Informationen zum Tagesbedarf 74 %
Arginin 3.460,0 mg Arginin kaufen
Histidin 710,0 mg Histidin kaufen
Tagesbedarf: 750 mg Informationen zum Tagesbedarf 95 %
Essentielle Aminosäuren 14.620,0 mg Essentielle Aminosäuren kaufen
Alanin 810,0 mg Alanin kaufen
Asparaginsäure 3.310,0 mg Asparaginsäure kaufen
Glutaminsäure 5.630,0 mg Glutaminsäure kaufen
Glycin 1.640,0 mg Glycin kaufen
Prolin 1.430,0 mg Prolin kaufen
Serin 1.830,0 mg Serin kaufen
Nichtessentielle Aminosäuren 14.650,0 mg Nichtessentielle Aminosäuren kaufen
Harnsäure 74,0 mg
Purin 25,0 mg
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Omega Fettsäuren je 100 g
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 13.900,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 530,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
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Alle Fettsäuren je 100 g
Butansäure/Buttersäure 0,0 mg Butansäure/Buttersäure kaufen
Hexansäure/Capronsäure 0,0 mg
Octansäure/Caprylsäure 0,0 mg Caprylsäure kaufen
Decansäure/Caprinsäure 0,0 mg Caprinsäure kaufen
Dodecansäure/Laurinsäure 46,0 mg Laurinsäure kaufen
Tetradecansäure/Myristinsäure 230,0 mg Myristinsäure kaufen
Pentadecansäure 0,0 mg
Hexadecansäure/Palmitinsäure 5.100,0 mg Palmitinsäure kaufen
Heptadecansäure 46,0 mg
Octadecansäure/Stearinsäure 1.300,0 mg Stearinsäure kaufen
Eicosansäure/Arachinsäure 560,0 mg
Decosansäure/Behensäure 1.334,0 mg
Tetracosansäure/Lignocerinsäure 506,0 mg
Gesättigte Fettsäuren 9.122,0 mg
Tetradecensäure 0,0 mg
Pentadecensäure 0,0 mg
Hexadecensäure/Palmitoleinsäure 0,0 mg Palmitoleinsäure kaufen
Heptadecensäure 0,0 mg
Octadecensäure/Ölsäure 22.100,0 mg Oelsäure kaufen
Eicosensäure 506,0 mg Eicosensäure kaufen
Decosensäure/Erucasäure 46,0 mg Erucasäure kaufen
Tetracosensäure/Nervonsäure 0,0 mg Nervonsäure kaufen
Einfach ungesättigte Fettsäuren 22.652,0 mg
Hexadecadiensäure 0,0 mg
Hexadecatetraensäure 0,0 mg
Octadecadiensäure/Linolsäure ω−6 13.900,0 mg Linolsäure kaufen
ALA - Linolensäure/Octadecatriensäure ω−3 530,0 mg Linolensäure kaufen
Octadecatetraensäure/Stearidonsäure ω−3 0,0 mg Stearidonsäure kaufen
Nonadecatriensäure 0,0 mg
Eicosadiensäure ω−6 0,0 mg Eicosadiensäure kaufen
Eicosatriensäure ω−3 0,0 mg
Eicosatetraensäure/Arachidonsäure ω−6 0,0 mg
EPA - Eicosapentaensäure ω−3 0,0 mg EPA - Eicosapentaensäure kaufen
Docosadiensäure ω−6 0,0 mg
Docosatriensäure ω−6 0,0 mg
Docosatetraensäure ω−6 0,0 mg
Docosapentaensäure ω−3 0,0 mg
DHA - Docosahexaensäure ω−3 0,0 mg DHA - Docosahexaensäure kaufen
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 14.430,0 mg
Kurzkettige Fettsäuren 0,0 mg
Mittelkettige Fettsäuren 0,0 mg
Langkettige Fettsäuren 46.204,0 mg
Glycerin und Lipoide 2.116,0 mg
Cholesterin 0,0 mg
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